扣步劈掌(力劈华山)右脚向前迈一步至左脚前扣步,左脚不变;同时,左掌 掌心向前,栂指朝下,向右肩前平撑,右掌掌心朝下贴在左腋窝 下;目视左掌(图156)。

两脚不变;右掌从左臂内向上、向右侧劈掌,掌指朝上 与鼻齐平,力达掌缘;目视右掌(图157)。

2.转身削掌(风扫残云)

上体左转,左脚向左后方摆步,脚尖顺直;同时,左掌由前 向后、向前、向左横削,掌心斜向下,高与肩平,右掌下削置于 体右侧后方,掌心向下;目视左掌(图158)。

3.上步撩掌(拨萆寻蛇)

上体略左转,右脚向左前方一上步,至左脚前扣步,左脚不 变,重心偏于左腿;同时,左掌内旋圆撑,掌心斜向前,作托架 式,高与头平,右掌臂外旋微屈,从后由下向前撩出,掌心向上, 高与胯平;目视右掌(图159)。

图片106图片107图片108图片109

上步与撩掌相配合,劲力要完整。

转向刁探(蟒蛇出洞)上体回身左转180度,以脚掌为轴,左脚外摆.右脚里 扣,足跟提起;右掌旋臂转腕,掌向后掖出,掌心斜向上置于身 后;左掌下落置于右肩内侧前,掌心向下;目视左掌(图160)。两腿不变,上体略向右转;同时,左掌屈肘向前探出,掌 心向下,高与肩平右掌不变:目视左掌前(图161)。

 

〔要点〕

转身、缠腕刁手、前探掌为连贯动作,要轻快灵活,机敏迅 速。上步推掌(顺水推舟)

上体不变,右脚向前迈一步,左脚不变,成弓步;右掌掌心 向下,由后向前,沿左臂下方穿出推掌,左掌屈肘回抽置于右肘 内侧,五指向前推出;目视右掌(图162)。

〔要点〕

推掌要求坐腕,力达掌根.肩摧肘,肘摧掌,迅猛有力。转身下插掌(夜叉探海)

上体左转,左脚尖外摆,两腿屈膝成马步;同时,左臂内旋, 沿左腰侧前方下插,掌心斜向外,拇指向下,高与膝平;右臂外 。


  • 扣步腋下穿掌(叶下藏花)


上体左转,右脚向左前方迈一步至左脚前扣步,左脚不变,变 对圆心:同时,左臂圆撑,置于右肩侧前方,掌心向外,栂栺向 下.卨3肩平,右掌擦身贴肋自左腋下向左(圆心)穿掌.掌心 向上;目视右掌(图164)。

8•回身行步推掌(青龙探爪)

(])上体右转.右脚向右摆步;同时,右掌自左臂下向右侧 前上方穿出,掌心向上,五指向前,左掌外旋,置于右肘内侧上 方,掌心向上;目视右掌(图165)。

(2)上体右转;同时,两掌内旋肘微沉向前平推,右掌高与 眉齐,左掌置于右肘内侧下方.两掌心均向圆心,沿圈走转;目 视右掌(图166)。

第八掌回身掌(右势扣步劈掌(力劈华山)

动作说明与左势相同.唯方向相反(图167、168)

图片111 图片112 图片113 图片110

2•转身削掌(风扫残云)

动作说明与左势相同,唯方向相反(图169)。

3•上步撩掌(拨草寻蛇)

动作说明与左势相同,唯方向相反(图170)。

4•转身刁探(蟒蛇出洞)

动作说明与左势相同,唯方向相反(图171、172)。

图片114

  • 上步推掌(顺水推舟)


动作说明与左势相同,唯方向相反(图173)。 6•转身下插掌(夜叉探海)

动作说明与左势相同,唯方向相反(图174)。

  • 扣步腋下穿掌(叶下藏花)


动作说明与左势相同,唯方向相反(图175)。

图片115 图片116

动作说明与左势相同,唯方向相反(图176、177)

图片117 图片118

‘正身站立•两脚并齐;两臂自然垂于腿侧,悬顶竖项.两肩 松垂.自然呼吸;目视前方(图178、179、180)c

图片119

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