秘宗拳东北派的套路
在秘宗拳东北派所传习的近百项各种套路中，所含内容是相当丰富的。其拳 械套路皆以秘宗拳技击动作为素材，以攻防进退的运动变化规律而组合；充分表 现出自身独具的风格特点。演练时，因其以规格化的动作与复杂多变的技法，在 顺和的衔接过程中，呈现了动作结构、韵律、节奏的严谨和精神威武、气势雄壮 及身动凌厉潇洒、定式舒展大方等风格特色，从而形成了丰富多彩的各种拳械套 路和套路的演练技术。在套路演练方面，要求身处演练场时，上场就是上战场， 要如临大敌，要似正与假想敌在拼搏实战。而且，在保持传统技艺的同时，还须 符合当今时代社会风尚的要求，以现代武术所特有的运动的美，形体的美，技巧 的美和精神的美，做到确保立足于秘宗拳东北派本门特色为原则，使功架严谨， 威武舒展，手眼相随，精神贯注，虚实刚柔，内外合一，动静疾缓，身法多变， 连贯紧凑，方法清晰，劲力顺达，呼吸得法，击响清脆，节奏分明。而且，这些 方面必须互相兼顾，圆活自然，完整一体，相辅相成，才能充分展现出该套路的 演练优佳合理恰到妙处，才能完美地表达出秘宗拳东北派形神兼备、威武潇洒、 动静韵美和脆快利落的演练效果。
秘宗拳东北派的套路类别，有徒手套路、器械套路和对练套路之分。
第一节徒手套路
秘宗拳东北派至今传练的徒手拳术套路有：秘宗架子（桩功式子）、一步三拳、 秘宗弹腿、集体拳、一至十路短打、小虎燕、劈砸、四路奔打、插捶、秘宗长拳、 罗汉拳、秘宗番子手、金刚捶以及一至五路连手拳、看家捶等等。
这里把徒手套路中具有代表性的，如：一至十路短打拳术里的“指路短打” 和社会知名度较高的“小虎燕”、“四路奔打”，以及综合难度较大的“插捶” 等多项从初级入门到步人高级层次，由浅而深的，传练较广的从建国以来，长年 于市、省、全国比赛乃至多次国际比赛中，屡屡获奖的优秀拳术套路推荐给习练者。 另外，还将传教范围颇小的“金刚捶”等择人而授、秘不轻传的精华也一并介绍 给大家；诚望能顺应时代需要而继承、发扬、流传下去，这正是我写此书的本意。
为了使习练者能直接掌握套路动作，文中没有采用传统抽象的动作称谓，而 是采用现代普遍使用的、规范化的动作名称来做套路解析说明。
一、指路短打
本“指路短打”，是秘宗拳东北派传练的十路短打套路中，较为轻快活泼，手法、 腿法多变，功架清晰，内容比较全面，适合于已经有基础的初学者习练的典型套路。 该拳术全套分为四段，共由46个动作组成。
动作名称
动作说明：演练者——于布君
预备式
两腿直立双脚并拢，两臂垂于身体两侧，两手五指自然并拢贴于左右腿外侧， 面向正南。
第一段
并步抱拳
左脚向前上一步，同时两掌左上右下交叉于胸前。上右步，两掌交叉举过 头高时，旋腕使掌心朝前，两掌向左右两侧直臂分开。
两臂向左右体侧下落，两掌变拳并握拳上提，使拳心向上屈肘抱于两腰侧， 成并步抱拳。
弓步连打
左拳变立掌向左侧上挑至肩高，左掌向右拨至西南方向。
紧接上式，向西南方上右步成右弓步，右、左两拳向西南方连续击出。 (图 1-1)
并步勾手亮掌
左拳变勾手向下、向后撮起使勾尖朝上，同时上左步与右腿靠拢并步直立， 右手为立掌向右、向上挑局过头，成并步勾手売掌。（图1-2)
扫心掌
右掌外旋掌心朝上降至左胸，以小指侧贴身沿胸腹向右下扫拂掸击。
上动不停，左勾手变掌外旋使掌心朝上，然后从左侧向上直臂摆起，掌外旋， 使掌心朝里再屈肘向右侧向下，降至右胸，以小指侧贴身沿胸腹向左下扫拂掸击， 完成扫心掌。
虚步勾手挑掌
右手抬于身体右侧与头同高，直臂成勾尖朝下之勾手；左脚向左侧出步，右腿屈膝半蹲成左虚步，面向东，左手向左侧前方挑掌。（图1-3)
歇步右劈砸
左手逆时针缠腕两圈后，向左转体左脚尖外展，右膝插入左膝弯后侧坐成歇步， 右手变拳从头上往前下劈打，左掌拊击于右前臂肘弯处。（图1-4)
弓步冲拳
右挑手起身，上右步右腿屈膝半蹲成右弓步，先左后右冲拳连击。（同图1_1 唯方向面东）
马步架打
右拳向左带左拧身，面向北两腿屈膝蹲成马步，左拳上架右拳向东打出。(图 1-5)
纵步扑诒掌
左拳收于腰侧。右前臂里磕，以肘为轴使右拳向左、向下，再向右、向上挑 至头高，向右转体左脚蹬地纵起。两脚落地后，左脚向东铲出全蹲成左仆步，同 时双掌前扑拍地。（图1-6)
弓步三冲拳
左掌向前上挑，随之重心左移成左弓步，左掌变拳成拳心向上，收回腰侧之 同时，右拳向前冲出。紧接右拳拳心朝上收回腰侧的同时，向前又打出左冲拳。 接着左拳拳心朝上也收回腰侧，同时，向西再击出右冲拳。
弹腿冲拳
收右拳回腰，起身向东踢出右弹腿同时左冲拳。（图1-7)
马步砸膝
右脚落地成马步，右拳屈臂由胸前向右膝外侧砸击，左掌拊右前臂。（图1-8)
虚步摔掌
重心移于左腿，成右虚步，左掌向右下按。同时将右拳提至腹前，变掌从左 掌拇指处与右胸间翻出，使掌心朝上向前摔掌。（图1-9)
跃步前穿
上左步蹬地跳起跃步前穿，两臂随之向上摆起。（图1-10 )
弓步右冲拳
左腿在前落地，右腿全蹲成左仆步，左手前上挑，随之起身成左弓步向前右冲
右拍脚
右拳变掌上挑，掌背与左掌面头前互击后，拍向迎面踢来的右脚面，要击响 清脆。（图1-11)
转身拍脚 ’
右脚向后落步，右转体面向南，左掌面与右掌背在头上方互击，要击响清脆。
右脚侧提膝后挂右转身面向北，并同时以右手下拍右脚外侧，要击响清脆。(图 1-12)
马步架栽拳
右脚落下面向北，右拳向上架起，左拳向下栽打，两腿屈膝蹲成马步架栽拳。
(图 1-13)
第二段
弓步冲拳连击
左拳变掌向前搂手，随之重心左移成左弓步，左掌再变拳成拳心向上，收 回腰侧之同时，右拳向西冲出。此时动作不停，右拳拳心朝上收回腰侧的同时，向 西又打出左冲拳。接着将左拳拳心朝上也收回腰侧，同时，向西再击出右冲拳。
上动不停，连击三冲拳后，立即再向右转身，右腿屈膝成右弓步向北左冲拳
并步上冲拳
起身，左腿向右腿贴靠成并步，左臂向里屈肘使拳变俯掌置于右肩前，右拳 从左掌与右胸间直臂上冲，左掌置于右腋外。（图1_14)
栽捶斜拍脚
右臂横屈肘将拳收至肩部，两腿屈膝半蹲，左脚尖点地成丁步的同时，拳 心向右，以拳面向下栽打，眼跟手走，注视右拳。（图1-15)
起身向东北方斜踢左腿，并使右掌拍其脚面，左掌向左下后摆，要求击响 清脆。（图1-16)
抡劈三捶
左脚向左后（西南）落步，右掌变拳向下、向左再向上抡一圈后，由右后侧 以拳轮，向前下（东北方）劈击。接着右转体连续不停地使左掌变拳直臂从下向 左后、向上、再向右侧抡下劈。同时右拳向下、向后、向上抡起，再左转体以拳 轮向右侧下劈。
虚步勾手挑掌
上动不停，当右拳已左转体由上向右侧劈的同时，左拳从下向前上挑并继续左转面向西南，使左拳变掌，由上向左后下捋成勾尖朝上之勾手，同时右拳劈下后随体左转而向西南挑出，且左脚向西南迈出成左虚步勾手挑掌。（图1-17)
弧行步 上肢不变，左脚向前方迈步弧行，共行四步 回身锁口捶 左脚抬起，在向右回身的同时，右拳向上挑、右脚蹬地腾空跳起。落成面向
东的左弓步，左拳向前上击出锁口捶，右掌拊于左前臂。（图1-〗8)
26.后跳步穿掌
起身左抬腿，右脚蹬地向后跳步，同时左俯掌向前下按，右仰掌前穿。
落成左脚在前，右脚在后并右俯掌前下按，左掌向前穿出。
仆步勾手亮掌
两掌收于胸前，掌心向上，均以小指侧同时向侧下拂掸。
上式不停，左掌向左侧成勾尖朝上之勾手，右掌向右侧上行亮于头上右侧，面向东，右腿屈膝全蹲成左仆步，锐目平视。（图1-19)
第三段
上步劈拳
左脚向右退半步成左虚步，两手成俯掌收于腹前。向前上左步同时向前搂左手， 右掌变拳拳心向外，抬至右耳旁。再向前上右步，同时右拳向前劈打，左掌拊于 右前臂。（图1-20)
插步翻身劈拳 .
右拳前劈下落后，为两腿幵立面向北，右拳继续向左、向上再向右、向下 直臂轮劈一周。
紧接左脚向右腿后撤脚插步，左拳直臂由向下、向左、向上时左转体面向南， 抡起上半立圆劈下。右臂也随着转身继续抡出下半圆，使右拳也向前劈下。
左拳继续向后向上抡起上半圆。向前下劈，右拳随之体侧后摆。（图卜21) 要点：抡劈快速，三盘协调，一气呵成。
仆步拍地
左腿向前铲出，右腿屈膝全蹲成左仆步，同时使左拳变成俯掌向下拍地。（图 1-22)
歇步架打
起身右腿向前跟步，向左拧身左掌上架成歇步，同时向前右冲拳，目视右拳。 (图 1-23 )
震脚左踹腿
起身，以左掌拍握右腕，右手缠腕拳心朝上带肘，右震脚向东踹出左腿。（图 1-24)
弓步右锁口
左脚落地，右击步向东上右步成右弓步，右拳向上打出锁口捶，左掌拊于右 前臂。（图1-25)
捋带手
左转面向北，同时两手为掌向左横捋带。左腿向右腿后侧插步成左掌上架、 右手下掖掌。再撤右步两手再向左横捋带。（图1-26)
提膝抹眉掌
重心右移上提左膝，右直臂俯掌向右抹眉砍击，左俯掌置于右肩前。（图1-27 )
第四段
右挂面脚
落步向西，左搂手并右击步，左转体右挂面脚，右脚落地则成面向东方。（图 1-28)
左摆莲腿
上动不停，继续向左转体，踢出左摆莲腿，脚落地时面向西方。（图1-29)
挑打上步
左脚尖外展体向左转，右拳从下向左上挑打，同时右脚向右侧上步。
左脚向右腿后侧插步，右拳由右侧向下返回。
右拳再次从下向左上挑打，同时右脚向右侧上步。
要点：两次挑打和向右（向西）移步，要连贯协调；挑打时左掌拊击声响亮。
叉步锁口捶
上动不停，左脚向右腿后撤脚插步后，两腿半蹲成叉步右锁口捶。（图1-30)
右踹腿
两手向前横平分开后，再右掌上架的同时，提起右腿向西踹踢，锐目平视。
马步砸膝
右脚落成马步，右拳顺势右侧下砸于右膝外侧，左掌拊于右前臂。（同图1 一8)
弓步崩拳
面西成右弓步，左俯掌前下按，右拳从左掌与胸间以拳背向前崩出。（图1-31 )
弓步右圈捶
上动不停，左转体左搂手，成左弓步挥右拳向东圈捶，左掌拊于右前臂腕处。 (图 1-32)
虚步勾手亮掌
起身面向南，两手变掌，两掌同时沿胸向下拂掸扫心掌，左脚向前迈使脚尖 点地，右腿屈膝半蹲成左虚步，左臂向体后勾手，右手头上右侧亮掌，同时向左 转头，锐目平视。（图1-33)
要点：要求动作圆活连贯协调，一气呵成。
撤步扫心掌
左腿抬起两手仰掌前伸，左脚后撤步两手沿胸向下拂掸扫心掌。
并步按掌收式
上动不停，再向后撤右脚，两臂同时由下向体侧直臂往上抬起。然后使两手 变俯掌，同时从肩前缓缓往下按于腹前。
二、小虎燕
小虎燕拳，是东北秘宗拳百余年来流传较广的拳术套路之一。众多门人均以 本拳参加各级比赛而获得优秀成绩，使小虎燕拳知名度较高。本f的特点是：动 作轻灵敏捷，紧凑多变，讲究手眼身法步的严谨协调；演练起来功架端正，劲力 充沛；眼随手走，节奏分明；具有“动作轻快迅敏如巧捷灵飞燕，技法连贯多变 似猛虎怒逞威”既活泼又迅猛的运动特点。主要手法：由引手而挑打连环拳，并崩、 劈、撩、砸、缠、拧、肘、靠等。主要腿法有：搜標勾挂等巧妙组合，配以插裆 套步，且穿蹦跳跃，闪展腾挪；充分体现了秘宗拳东北派的技法特点。整个套路 分为四段，共由57个动作组成。
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动作 |
名称 |
|
预备式 |
15.弓步右冲拳 |
30.弓步锁口捶 |
44.右虚步摔掌 |
第一段 |
16.右弹腿 |
31.马步砸膝 |
45.腾空箭弹 |
1.上步拂掸 |
17.震脚劈拳 |
32.弓步崩拳 |
46.震脚弓步双捆 |
2.双分掌 |
18.旋风脚 |
第三段 |
47.弓步左冲拳 |
3.并步双冲拳 |
19•马步架打 |
33.左弓步冲拳 |
48.圈捶带肘冲拳 |
4.单分掌 |
20.提膝推掌 |
34.右弹腿 |
49•左弓步冲拳 |
5.左弓步冲拳 |
21.弓步三冲拳 |
35.冲拳摔掌 |
50.缠腕扁撞腿 |
6.右弓步冲拳 |
第二段 |
36.腾空飞脚• |
51.震脚左踹腿 |
7.弓步崩拳 |
22.右弓步崩拳 |
37.腾跳拍地 |
52.马步砸膝 |
8.马步压肘 |
23.马步压肘 |
38.后扫腿 |
53.弓步崩拳 |
9.右端腿 |
24.右弓步架打 |
39.马步架打 |
54.回身弓步冲拳 |
10.马步砸膝 |
25.马步架打 |
40•震脚弓步顶肘 |
55.虚步勾手亮掌 |
11.右弓步冲拳 |
26.震脚挑掌 |
第四段 |
56.撤步扫心掌 |
12.虚步抱拳 |
27.左弓步推掌 |
41.双撞后蹬腿 |
57.按掌收式 |
13.左钉撞腿 |
28.挑掌钉撞腿 |
42.左弹腿 |
|
14.跃步前穿 |
29.马步架插掌 |
43.马步砸膝 |
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动作说明：演练者——于布君 预备式
两腿直立双脚并拢，两臂垂于身体两侧，两手五指自然并拢贴于腿侧，面向 正南。
第一段
上步拂掸
左脚向前上一步，同时两掌左上右下交叉于胸前。
两臂屈肘，两掌经胸前以掌根和小指侧，同时向身体两侧下拂掸。
双分掌
上右步成并步，两拳变掌左里右外交叉于胸前，向上直臂抬起使掌高过头时， 再分别向两侧分开，高与肩平，注意眼随手走。
并步双冲拳
两掌继续下行低于腰时，立即握拳迅速上提，使拳心向上屈肘抱于腰两侧， 成并步抱拳。
上动不停，使两拳端起分别从肩前部同时向左右两侧直平双冲拳，左转头 平视。（图2-1)
单分掌
两拳收回腰间，右拳为仰掌，向身体左前方横平穿出。
再向上挑过头高，并内旋腕使掌心向上，继续向右分掌。
左弓步冲拳
向左侧上左步面向东，屈膝半蹲成左弓步向前左冲拳，右拳抱于腰侧。（图2-2 )
右弓步冲拳
上动不停，重心后移左刁手，上右步成右弓步右冲拳，左拳收抱于腰侧。(图 2-3 )
弓步崩拳
面朝东左俯掌胸前下按，右拳心向下收于左掌下，从左掌与胸间以拳背向前 崩出。（图2-4)
马步压肘
左掌沿右臂下前穿再握拳后带，右臂屈肘下压，面朝北两腿屈膝蹲成马步压肘。 (图 2-5 )
右踹腿
重心移于左腿，两手横分且右拳向右格开的同时，右腿抬起向正东方向踹出。 (图 2-6)
马步砸膝
左脚蹬地后跳，右脚向左盖步落成面向北之马步，右拳顺势向右膝外侧砸击。 (图 2-7)
右弓步冲拳 (同图2-3)
虚步抱拳
重心后移左腿，右臂外旋，拳心向里屈肘收成右虚步抱拳式。（图2-8)
左钉撞腿
重心移于右腿，左脚尖勾起，向前踢出钉撞腿，两掌向左后方捋带。（图2-9)
跃步前穿
左脚向前迈步蹬地腾起，双手随之上摆，成大跃步前穿。（图2-10)
弓步右冲拳
左腿在前落地成左仆步，左挑手随之起身，左腿屈膝成左弓步向前右冲拳。(图 2-11)
右弹腿
上动不停，右拳收回腰侧的同时，向前打出左冲拳并踢出右弹腿。（图2-12)
震脚劈拳
右脚落地时震脚踏地，同时，右拳向前劈击，左掌拊于右前臂。
旋风脚
重心移于左腿，并抬起右脚后再立即蹬地腾起向左转身并向里合起右腿，以 左掌拍击右脚掌，飞踢成旋风脚。（图2-13 )
马步架打
落成面向北，两腿屈膝半蹲成马步，左拳抱于腰侧，右臂屈肘握拳里磕。
右前臂向左带领后，左拳立即上架，右拳向东冲打成马步架打。（图2-14)
提膝推掌
向左转体，右掌向左平拨，右腿提膝的同时左掌从右掌下向西推出。（图2-15)
弓步三冲拳
左脚蹬地起跳向右转体，两掌随之向上摆起。（图2-16)
落成左腿在前，右腿屈膝全蹲成左仆步，左掌屈臂立于胸前，右拳抱于右 腰侧。
左挑手随之起身面向东，重心前移使左腿屈膝半蹲成左弓步向东连冲三拳。 (同图2-2)
第二段
右弓步崩拳
重心后移，回身面向西成右弓步，右拳经面前向西翻拳崩出。（同图2-4唯 方向面西）
马步压时
向西上左步，左手俯掌于右前臂下向前穿出。上右步左掌握拳回带左转，右 臂屈肘，以前臂下压，两腿屈膝半蹲成马步压肘。（同图2-5唯方向面南）
右弓步架打
左转体成右弓步，右臂屈肘上架，同时向西方打出左冲拳。（图2-17)
马步架打
左拳变上架右转体成马步，同时向西右冲拳。（如图2-13唯方向面南）
震脚挑掌
右拳里磕向下变掌，同时右震脚右转体，右掌由下向前、向上挑打。
再向后摆下的同时上左步，左掌也向前、向上挑再向后、向下。（图2-18)
左弓步推掌
重心左移，使左腿屈膝半蹲成左弓步，右手向前方右推掌。（图2-19)
挑掌钉撞腿
右掌逆时针缠腕，起身下捋的同时，向前击步并穿出左掌。
左脚尖外展，右掌向上挑的同时右脚勾起，向左前贴地踢出钉撞腿。
(图 2-20)
马步架插掌
右掌向后下落左掌向前上摆起，右腿向左盖跳步成面南马步，左掌上架右掌 前插。（图2-21)
弓步锁口捶
两掌变拳拳心相对收于左腰侧。
右震脚右转身向西，右前臂上架，上左脚击步打出左拳锁口捶。（图2-22)
马步砸膝
上右步面南成马步，右拳由胸前向右膝外侧砸击，左掌拊于右前臂。（同图2-7）
弓步崩拳
右转身向西成右弓步，左掌下按，右拳从左掌与胸间以拳背崩出。（同图2-4)
第三段
左弓步冲拳
右拳收于腰侧，回身向东右腿全蹲成左仆步。
左搂手起身，重心移于左腿，成左弓步向东右冲拳。（同图2-2)
右弹腿
右拳收回腰侧，立即向前冲出左拳的同时向前踢出右弹腿。（同图2-10)
冲拳摔掌
右脚落下后，上左步右冲拳，左拳收回腰侧，再上右步左俯掌前下按。
同时，右掌从左掌与胸前之间仰掌向前摔出。（图2-23)
腾空飞脚
右脚蹬地上纵，左腿向上提起，右掌提挑于头上，以掌背与左掌面相击后， 右腿飞起向前上踢出，脚高过肩，脚面绷平，以右掌拍击，要求击响清脆响亮。 (图 2-24)
腾跳拍地
落地后，再次腾跳纵起，同时两掌经面前上挑，使左掌心击右掌背于头顶。
落地俯身，左腿在前、右腿全蹲向东成左仆步，同时双掌拍地。（图2-25〉
后扫腿
重心移于左腿，两手伏地使右腿向右贴地抡扫半圈：（图2-26 )
马步架打
起身面向北，两腿蹲成马步左拳上架，右拳向东冲打，眼随手走锐目而视。（同 图 2-13 )
震脚弓步顶肘
右震脚右搂手，右转身上左步，屈膝蹲成左弓步左顶肘。（图2-27)
第四段
双撞后蹬腿
向右回身面向西，两掌经面前向上、向两侧分手后再抱拳于腰两侧。
上动不停，两拳拳心相对、左上右下向西撞出，同时左腿向后蹬踢。（图2-28 )
左弹腿
紧接上式，左腿不落地收成左提膝右架拳，左拳置于右胸前，同时向西踢出 左弹腿。
马步砸膝
落脚上右步，面南成马步，右拳向右膝外侧砸击，左掌拊于右前臂。（同图2-7 唯方向面南）
右虚步摔掌
重心移于左腿，成右虚步左掌前下按，同时右掌从左掌与胸之间向前摔出。 (图 2-29)
腾空箭弹
左腿向前上步，再上右步后腾空跳起，双掌前后分手掸掌成腾空箭弹腿。(图 2-30)
震脚弓步双捆
落步右震脚，左腿上步屈膝成左弓步，两拳心相对左上右下，向左双捆捶。 (图 2-31 )
弓步左冲拳
右搂手回腰侧，顺势转身面向东方，右腿屈膝成右弓步向前左冲拳。（图2-32)
圈捶带肘冲拳
右拳向前方贯出圈捶，左掌与右腕迎拊：
右拳外旋腕向下后方带肘，再面向东方右腿屈膝成右弓步向前右冲拳。 (同图2-3 )
左弓步冲拳
回身左搂手回腰侧后，左腿屈膝成左弓步再向西打出右冲拳。（同图2-10唯 方向面西）
缠腕扁撞腿
左掌向右腕部拊击抓握，右手缠腕带肘向前踢出右扁撞腿:(图2-33)
震脚左踹腿
右脚落地震脚，再向西以左腿向前踹击。（图2-34)
马步砸膝
落左腿左搂手，左转体上右步面向南成马步，右拳向右膝外侧下砸。（同图2-7唯方向面南）
弓步崩拳
右转体面向西成右弓步，左掌前下按，右拳从左掌与胸前间崩出。（同图2-4 唯方向面西）
回身弓步冲拳
回身左仆步左搂手起身面向东，成左弓步右冲拳。（同图2-10)
虚步勾手亮掌
面向南两掌分手同时向下拂掸，左脚前迈，成左虚步左勾手右亮掌。（图2-35 )
撤步扫心掌
左腿抬起两手仰掌前伸，左脚一边后撤步两手一边沿胸向下拂掸扫心掌
按掌收式
撤右脚成并步，两掌分别由下向左右两侧抬起、再向上与肩高后，变俯掌下 按于腹前收式。
三、四路奔打
四路奔打拳，是东北秘宗拳徒手套路中，具有代表性且流传较广的名拳之一。 众多门人皆曾以此拳获得建国以来多届市、省、全国乃至国际武术比赛的好成绩。 同时，四路奔打拳也为秘宗拳东北派赢得了赞誉，创出了知名度。本拳技法丰富 清晰，起伏转折多变，上击下震连续，手领脚到并用，劲力顺达迅猛，身法圆活 轻灵，刚柔相济四面出击，出手连绵兼顾八方，动作舒展功架端正，迟疾顿挫节 奏分明。拳中强调插裆套步，三盘生化不息，形成四面击打，呈现八面威风，突 出了秘宗拳东北派的风格特点。但因腾空跳跃较多，动作数量较多，演练起来难 度较大。整个套路分为八段，由80个动作组成。
动作名称
预备式
第一段
1.并步按掌
2.弓步十字手
3.虚步推掌
4.缠腿侧踹
5.马步架插掌
6.弓步摔掖掌
7.弓步圈插
8.震脚点裆腿
9.弓步顶射
10.弓步刁砍掌
11.右扁撞腿
12.左蹬腿
13.马步架打
14.虚步摔掌
15.腾空飞脚
16.回身右踹腿
第二段
17.马步砸膝
18.提膝推掌
19.纵身仆步
20.弓步三冲拳
21.空斜飞脚
22.腾空挂面脚
23.马步架打
24.震脚冲拳
25.马步架打
26.右踹腿
27.马步砸膝
28.虚步摔掌
29.腾空飞脚
30.震脚前蹬腿
31.腾空回身劈拳
32.回身仆步
33.弓步扑推掌
第三段
34.震脚回身搂手
35.弓步右冲拳
36.叉步挑捶
37.歇步锁口捶
38.右踹腿
39.马步砸膝
40.右摆莲腿
41.震脚弓步
42.冲拳弓步抹打
43.前弹腿
44.侧弹腿
45.左虚步里磕
46.右虚步里磕
47.弓步勾挑掌
第五段
48.行步
49.跳步回身锁口
50.虚步架打
51.抡劈三棰
第六段
52.跃步前穿
53.马步架打
54.弓步冲拳
55.弓步抹打
57.右扁撞腿
58.回身侧踹腿
第七段
59.虚步里磕
60.冲拳左扁撞腿
61.歇步架打
62.开门右踹
63.马步砸膝
64.弓步崩拳
65.回身仆步
66.弓步冲拳
67.弹腿冲拳
第八段
68.右劈跟步崩
69.插步右栽锁
70.左劈跟步崩
71.插步左栽锁
72.上步摔掌
73.腾空飞脚
74.马步砸膝
75.弓步崩拳
76.回身弓步冲拳
77.前踢腿
78.挑手撩掌
79.虚步架打
80按掌收式
动作说明：演练者——于布君 预备式
面向南方，两腿直立双脚并拢，两臂垂于身体两侧，两手五指自然并拢贴于 腿侧。
并步按掌
向前先后上左、右步成并步，同时两手仰掌向两侧直臂上托高于头。紧接着， 两臂屈肘俯掌沿体前下按至腹前，成并步双按掌。
弓步十字手
两掌指向上、掌心向里，向体前上穿直臂后，旋腕使掌心向外，分手向两侧、 再向下。左腿向东上步屈膝半蹲成左弓步，同时两掌左上右下交叉为十字手向前 架出。（图3-1)
虚步推掌
重心后移于右腿，成左虚步，同时右掌下捋左掌向前十字劲推出，并锐目平视。(图 3-2)
缠腿侧踹
右震脚，左转身成叉步，右掌向前穿出，再向下、向右勾搂手，左掌亮于 头部左上处。
侧身起右腿从右外侧向里绕环缠腿后，再使脚高过肩向前踹出，俗称缠丝腿 (图 3-3)
马步架插掌
右腿向左腿前侧盖跳步，成面北马步左掌架，右掌掌心朝上向北插击，高与 肩平。（图3-4)
弓步摔掖掌
重心移于右腿，面向东屈膝蹲成右弓步，左掌前下按，右掌向前摔出。接着， 右掌立即原路返回，掌心朝下，向前下掖出，同时使左掌上架。（图3-5)
弓步圈捶
向左回身左腿屈膝蹲成左弓步，右臂顺势向左挥出圈捶贯耳，左手拊于右腕 (图 3-6)
震脚点裆腿
右转回身，右缠手带肘右震脚，以右腿支撑，左腿提起，左脚里扣并勾起脚尖， 随着转体弧形勾弹击裆，踢出左点裆腿。（图3-7)
弓步顶肘
左脚向前落步屈膝蹲成左弓步，右掌抵握左拳面，左臂屈肘向左前方顶击。 (图 3-8 )
弓步刁砍掌
上式不停，左手向左横刁捋至头左侧，右仰掌同时向前平砍击出。（图3-9)
右扁撞腿
右掌心翻向下，左掌拍击并抓握右腕部，再缠右腕握拳，使拳心向上，且屈 臂向后带肘，同时向前踢出右扁撞腿。（图3-10)
左蹬腿
右脚落地面向东方，紧接着左腿屈膝抬起，向前方踢出左蹬腿。（图3-11)
马步架打
左脚前落，左搂手、上右步右拳前挑，再里磕回带，面向北两腿屈膝蹲成马步，使左拳从右小臂下穿出上架，同时右拳从胸前，由拳心向上变拳心向下，使前臂 内旋向东冲出。（图3-12)
虚步摔掌
重心移于左腿屈膝蹲成右虚步，左掌前下按，右掌从左掌与胸间向前摔出。 (图 3-13 )
腾空飞脚
右脚蹬地起跳并向前上踢出，脚高过肩，脚面绷平，以右掌拍击脚面。（图3-14 )
回身右踹腿
落步后，立即右转回身，使两臂左掌右拳横平展开，同时向西方踹出右腿。 (图 3-15)
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