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从上式,右脚踩莲上步，右手从左到右打开，手心向上，指 尖朝前，左手转向左腰后面，指尖向下，手心向外，转腰收回右 手至腰部，右转腰拉出左手,两手在腰两侧，手心向上,左脚踩 莲上步，两宇心合搛，手背分开,拉回至腰背后，手心向外，手 指朝下，后坐,左转腰90° (图5129)。
要点《后坐转腰重心在右脚，两手挡腰。
彩云飘荡
从上式,向右转腰上步，出手，双手在两侧同肩平拉开，手 心向下，两手渐下至两胯旁,上左脚，身髗下蹲，两手渐起，向
前提起至头上方，右手在前推掌，左手在下（图5130 >。
要点：两手拉至肩平用内力，两手随左脚上步下蹲而从雨 侧胯旁向前随身拉起。
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