杨式传统五十八式太极剑动作图解


一、白虹贯日(弓步前刺)|杨式传统五十八式太极剑动作图解





动作一方向东



图64身体稍左转,左脚尖外撇,重心后移至左脚,右脚收回至 左脚内侧,脚尖点地,成 右虚步;同时,右臂外 旋,右手持剑后抽,置于 腹前,手心朝上,剑尖向 前;左剑指置于右腕旁;












图64



面朝东(图64)。



动作二



右脚迈出,先脚跟着 地,重心快速前移,成右 弓步;同时,两臂分开,



右手持剑,向前上方快速 平剑刺出,与头顶同高,



发力于锊,力达剑尖;左 剑指置于左肩外方,手心朝外;面朝东偏北,目视剑尖前方 (图 65 )。



【要点】 ?



(1) 图63转为图64的右脚后收,与右手心由下翻上、剑 向里收,三者同时完成,并要做得柔和圆活。



(2) 图64至图65,右脚迈出先脚跟着地,然后左脚跟外 侧发力,重心快速前移成右弓步,同时右手剑发劲刺出,一紧 即松开,使出弹性。



(3) 上身不要歪斜,神贯于顶:



图65












图65





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