杨式传统五十八式太极剑动作图解

二、白猿献果（并步平剌）|杨式传统五十八式太极剑动作图解

动作一方向东



重心移至右脚，身体左转，左脚尖外撇90°,成左虚步; 同时，两手捧剑稍上提（图87)。



动作二



图87图88重心上移至左脚，右脚提起，落于左脚内侧（图88)。






图87



图88



动作三



两腿站起，成并步；同时，两手捧剑，向前平剑刺出，与 肩同高，力达剑尖；面朝东，目视前方（图89)。



【要点】



)右脚下落至左脚内侧，两脚不必过于并拢，要有一定 的距离，否则会使会阴夹紧，影响气血畅通。



图89



(2 )图88转图89的平剑刺出，要先将剑提至上胸后再 向前刺。 ’

引用《杨式传统五十八式太极剑动作图解》 本人认为，继承这套剑术具有一定的历史意义，并且也 适合于广大群众的健身运动需要，故而将其编著成书，奉献 于社会。

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