杨式传统五十八式太极剑动作图解


一、宿鸟投林(独立上剌)|杨式传统五十八式太极剑动作图解





动作一方向东北



身体稍右转.重心 后移至左脚,右脚后 移,前掌着地,成右虚 步;同时,右手持剑回 抽,置于腹前,剑尖斜 向上;左剑指置于右腕 旁,手心朝下(图 66)。



动作二



图66右脚提起,略向前 上步,重心前移至右












图66



图67图67附图脚.右腿自然站起,左腿提膝,成右独立步;同时,右手持 剑,向前上方剌出(平剑),发力于臂,力达剑尖;左剑指置 于左膝之上,指不贴膝,手心朝下;方向东北,目视剑尖前方 (图67、图67附图)。



图67



图67附图



【要点】



(1 )图66的右虚步,是图65右弓步的承接,右弓步图 65是发劲快练,在变为右虚步时,动作要做得缓慢、柔和, 体现出快慢相间。在形成右虚步后,臀部不可后凸。



(2)右独立步不要摇晃,左腿提膝,左脚尖要内扣,不 要外摆。剑尖高于头,目视剑尖时,头不可后仰,保持虚领 顶劲。






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