突小手返（里技）

突小手返（里技）如图5-1-13所示。

• 双方以左逆半身站立。


• 受方右脚前跨一步，以右直拳击打取方腹部。


• 取方左脚向前跨一大步，以入身身法滑至受方右外侧。左 手向外下格挡。


• 取方以左脚为轴，右脚向后左侧转动180。，成背背相向， 同时左手下滑至受方右手腕并抓住。


• 左手将受方右拳向后下方拉引，同时右脚后撤一步，将其 重心向后带动，使受方身体向右后方转动，形成面向取方。


• 取方以右脚为轴,左脚向右后方转动90°。同时左手紧抓受方 右手腕,右手掌根按住受方右手背,向其右下方反卷发劲,将其摔倒。


• 取方左手向左侧牵拉受方右手，右手向其头面方向按压其 肘，将受方由仰卧位转向俯卧位。


• 取方在受方头部侧跪坐，两大腿夹住受方右大臂，左肘弯 夹住受方右手掌，左手掌截击受方右肘关节，右手掌截击受方右 大臂，双手与身体合力将其受方整个手臂紧紧夹住，同时挺身，将 其胳膊上抬并向其头部送去。

动作要点：

• 动作③向后带动受方时，应有向下的力量，利用自己的重 量才容易带动对方。


• 动作⑦右手下按受方手背时，右手胳膊应伸直，靠身体旋 转时的整体力发劲。

四、天地投

（一）双手取天地投（表技）

双手取天地投（表技）如图5-1-14所示。

• 双方以右相半身站立。


• 受方右脚前迈一步，双手抓住取方的双手腕。


• 取方双手手刀上挺，发动气力，同时左脚向前迈进一步，右 手逆缠上抬。左手逆缠下压、拉，将受方身体拉近。


• 取方快速将右脚迈出一大步，用全身力量向前挤压。

(1) (2)



图5-1-14双手取天地投（表技）

动作要点：

• 取方右手逆缠时应沉肩垂肘，使受方重心上浮，同时使对 方左手手腕缠绕在自己的手腕上。


• 投技的成功与否在于在自己重心向前的同时，用双手的合 气手法将受方重心带向自己，使受方和取方相向运动。

（二）双手取天地投（里技）

双手取天地投（里技）如图5-1 -15所示。

• 双方以左逆半身站立。


• 受方右脚前滑一步，双手抓住取方的双手腕。


• 取方左脚向受方右脚外侧前迈一步，同时以左脚为轴，右 脚后摆，身体转动180。。取方左手指尖向右平伸，右手逆缠上抬, 使受方身体也转动180。。


• 取方右手继续逆缠，左手同时逆缠并向前下方拉压，双手 打开将受方身体接近自己身体。


• 取方右脚快速向受方右后方迈出一大步，用全身力量向前 挤压，将其摔倒。

图5-1-15双手取天地投（里技）

动作要点：

动作③应双手合力同时将受方身体带动，因此在平时练习中 可两手分开练习，看是否都能将受方身体带动，熟练后再双手配 合施展技法。

五、腰投

（一）两手取腰投

两手取腰投如图5-1-16所示。

• 双方以右逆半身站立。


• 取方在受方双手抓住的瞬间，双手刀向上挺起，左脚前跨 一步，右手刀上举，抓住受方左手背，左手刀下切，抓住受方右 手尺骨处，顺势将受方拉近。


• 取方以左脚为轴，右脚向左前侧跨一大步，身体左转紧贴 住受方，同时沉腰屈膝成半蹲姿势（使受方重量负在取方腰上）。


• 取方右手伸拦对方左手腕，使其重心向前向上，然后上体 前屈，两膝挺直，拦臀，以腰为支点，双手合力向前向下弧线发 力将受方摔出。

动作要点： 

• 动作②应顺受方前扑之势将其拉近自己。


• 动作③取方贴近受方时，沉腰屈膝，成半蹲姿势。右手伸 提对方左手腕，使其重心向前向上。然后上体前屈，两膝挺直，提 臀，以腰为支点，将受方摔出。


• 后腰臀部应贴近对方的腹部。

（二）片手取腰投

片手取腰投如图5-1-17所示。

• 双方以右逆半身站立，受方左手抓住取方右手。‘平，


• 取方左脚前跨一步，身体右转，右手以合气扬手方式上举；


• 取方重心放在左脚，屈膝，重心下沉，将自己左腰紧贴住 受方下腹部。


• 取方右手将受方的左手移到自 己的右侧面；取方左手可放在左腿亦 可抓住受方左裤角，将对方身体放在 自己的腰部。


• 取方右手下压，左手可不动亦 可上掀受方的左裤角，同时配合双膝 弹力上抬，腰部左扭，将受方从自己 的左侧摔倒右侧。

动作要点：

• 动作④必须将对方的重心（即下腹部）放在自己的腰部使 自己身体与受方身体成十字形。


• 动作④取方右手应向上撑直。然后下压，右手不可弯曲。

六、十字投

（一）后双手取十字投

后双手取十字投如图5-1-18所示。

• 受方于取方身后双手抓住取方的双手腕。


• 取方意沉丹田，右脚向右前方跨出一步, 向左侧身，沉肩坠肘，双手以合气扬手抬起。


• 取方右手绕过头顶抓住受方右手腕,左手 抓住受方左手腕。


• 取方右手拉直受方右臂，左手将其左臂缠 到受方右肘关节处形成十字交叉。


• 取方左手前推右手后拉，将受方摔倒。

动作要点：

• ^气扬手应先重心下沉。


• 双手过肩时应注意不要让受方抓自 己的手脱开，扬手速度应适当，不宜太快。


• 使对方双臂成直角。

（二）后首缔十字投

后首缔十字投如图5-1-19所示。

• 受方于取方后面用左臂勒住取方颈部，同时右手抓住取方 右手腕。


• 取方右脚前踏一步，同时以右脚为轴，身体转向左侧。右 手一面逆缠一面举高。


• 取方左脚向受方右侧后退一步重心下沉，左手抓住受方左 手腕外拉，同时头和身子从受方右臂下钻出。


• 取方右手绕过头顶抓住受方右手腕，左手抓住受方左手腕。


• 取方右手拉直受方右臂，左手将其左臂缠到受方右肘关节 处形成十字交叉。


• 取方左手前推右手后拉，将受方摔倒。

逆半身片手取回转投（内回转）如图5-1-20所示。
七、回转投

• 双方以右逆半身站立，受方左手抓住取方右手。


• 取方右脚向受方左外侧方迈出一大步，右手将受方左芋抬 高，同时左手击打对方面部。

-③取方左脚前跨一步，取方身体从受方的左胳膊下钻过，同 时以两脚为轴，身体进行180。前转，右 手刀小指侧外切取方左手腕。

• 取方随着右脚后撤一大步，右手 从上劈下后成一下弧线抬起将受方上体 带下，虎口张大正对对方手腕，上抬时 顺势抓住对方手腕。


• 取方在对方低头弯腰时，左手压 住受方的颈部，右脚向前迈一大步，同 时右手推受方左胳膊，两手合力以回转 状摔倒对方。

 

图5-1-20逆半身片手取回转投（内回转）

动作要点：

• 步骤②时，应首先击打对方面部以防止对方进攻。


• 步骤④⑤是靠步法、身法，能通过受方的左胳膊，将其上 身带下，而不是左手强力将其头颈压下。


• 右手不要抓死受方左手。


• 右手前推时,用力方面不是向其头部而是向其右肩部推出。


• 步骤④⑤右脚后退时,右手与之同步向后；右脚前迈时，右 手同时前推。

（二）逆半身片手取回转投（外回转）

逆半身片手取回转投（外回转）如图5-1-21所示。

• 双方以逆半身站立，受方左手抓住取方右手。f


• 取方右脚前滑半步到受方左外侧，同时以右脚为轴，左脚 向后右进行180。背转。同时右手刀从受方左手腕尺骨侧边|顿缠 边上举。


• 取方右脚后退一大步，同时右手刀向前向下向后以下弧线 砍下。取方虎口张开，顺势抓住受方的左手腕，左手按住对务的 颈部。


• 取方右脚向前迈一大步，同时右手推其左胳膊。右手前推, 左手下按，两手合力以回转状将对方摔倒。

图5-1-21逆半身片手取回转投（外回转）

动作要求：

• 动作②®④右手刀动作应连贯。


• 动作③手脚后撤须同步，同时右手刀紧粘着对方左手。


• 动作④右手推受方手腕时，应有向前、向上及向左的劲。左 手按颈部时有向下、向后及向左的劲。

八、天平投

（一）横面打天平投

横面打天平投如图5-1-22所示。

• 双方以左相半身站立。


• 受方右脚向前踏一步，右手刀击打取方头面部侧方。


• 取方右脚向右斜前方跨出一步。以右脚为轴，左脚向右侧 背转。同时左手刀格挡受方右手刀，右手刀击打受方头面部。


• 取方以右脚为轴，左脚向左侧前跨一大步，同时右手抓住 受方右手腕内侧，左手肘弯托住受方右肘关节。


• 取方顺着左脚前跨，身体呈向前之势，取方左手顺缠，肩 部前送，以左上臂推压受方右肘关节，将受方向前摔出。

动作要点：

• 动作④左 手上托肘关节，同 时右手下压受方 手腕双手形成合 力，以杠杆原理使 受方重心浮起。


• 动作⑤左 上臂对受方的肘关 节有向前、向下的劲，而右手对其右前臂有回收的劲，两者形成合 力，也是以杠杆原理将受方摔出。

（二）诸手取天平投

诸手取天平投如图5-1-23所示。

• 双方以右相半身姿势站立。


• 受方左脚前跨一步，双手抓住取方右手。


• 取方右脚前跨至受方左脚外侧，以右脚为轴，左脚大幅度 背转，同时右手以合气扬手方式向自己左上方抬起，将取方引到 自己的左侧。


• 取方再将右手向右划 一下弧线，将受方双臂带到 自己的右侧（右手可抓住对 方右手）o


• 取方左脚跨一步，左 臂托住受方肘关节上抬，使 其重心浮起，然后身体顺势 前挤，用左上臂推压受方右 臂，将其向前摔出。

图5-1-23诸手取天平投

动作要点：

动作③用呼吸力将受方身体带动是关键，其他同横面打天 平摔。

九、呼吸投

（一）诸手取呼吸投

诸手取呼吸投如图5-1-24所示。

• 双方以右相半身站立。


• 受方左脚前跨一步，双手抓住取方右手腕。


• 取方右脚前滑半步至受方左脚外侧，同时以右脚为轴，左 脚背转180。。同时右手刀以合气扬手方式边顺缠边举高使受方 重心浮起。


• 取方右脚踩出一步，同时借用对方的前冲之势，右手逆缠 并同时下压，拇指朝下，使用呼吸力将对手摔向前方。

动作要点：

• 取方应借用对方前冲之势将其重心拔高，然后迅速向前下 压，将其摔倒，动作应做圆滑流畅。


• 取佛手上抬时吸气下压时呼气。


• 取方右手上抬时向左上方划一道内弧线。

图5-1-24诸手取呼吸投

（二）后双手取呼吸投

后双手取呼吸投如图5-1-25所示。

• 双方以右相半身站立。


• 受方从取方右侧绕到取方背后抓住取方的双手。


• 取方双手刀边逆缠边以合气扬手上抬，掌心由朝上转为朝 下，使受方重心浮起。


• 取方双手刀左移，使受方右臂绕过取方头顶。


• 取方左脚向前跨出一步，双手刀继续逆缠并斩下，使受方 向前摔出。

动作要点： 

• 动作应连贯流畅。


• 应顺受方重心浮起后迅速下压 将其摔出。

（三）后环抱呼吸投

后环抱呼吸投如图5-1-26所示。

• 受方从背后将取方双手及身体紧紧抱住。


• 取方两臂向下伸直，并向外撑开呈八字形，引导取方之力 稍向前。


• 右脚前迈一步，身体顺时针方向拧转90。，同时右肩向前 下压，右手指向前下方，使对方身体向右前方摔出。

图5-1-26后环抱呼吸投

动作要点：

• 动作②三个动作应连贯、一气呵成。


• 摔出前两手臂外撑，以利于对方脱手，但不宜过早，过早 则易使受方挣脱。


• 手臂外撑时，双臂先顺缠，在前倾发力瞬间逆缠。

第二节固技

（—）正面打一教（表技）

正面打一教（表技）如图5-2-1所示。

• 双方以右逆半身架势站立。受方右脚迈出一大步，右手刀 扬起击打取方头部。


• 取方双手以合气扬手抬起，左手推托受方在肘部，右前臂 格挡受方右前臂。


• 取方右脚向右前方，斜踏出半步，双手向前向上推托受方 右臂使其破势，然后以一弧线向前下压制其右臂。


• 取方左脚朝受方前方再踏出一步，用身体将受方挤倒。


• 取方右脚向右前方斜跨一步，双手拉受方右臂将其身体彻 底拉倒。


• 取方以坐姿坐下，将受方右臂从己方大腿部滑到地面，左

动作要点： 

• 格挡时应用合气扬手动作，瞬间使对手破势。


• 步骤②③不应紧紧抓着对方的手。


• 前推时应用身体移动的力量而不是仅仅用手臂的力量。


• 地面压制时，使其右臂与其身体夹角大于直角。压制时用 身体的重力通过手臂压制其胳膊，而不仅只用手臂力量。

（二）正面打一教（里技）

正面打一教（里技）如图5-2-2所示。

• 双方以右逆半身站立，或双方以右相半身站立。


• 受方右脚迈出一大步，扬起右手正面击打取方头面部。
  
  
  
  • 取方右脚向前滑出半步，双手以合气扬手抬起，左手托受 方右肘部，右前臂格挡受方右前臂，使其瞬间破势。
  
  
  • 取方左脚向受方右外侧迈出一大步，同时以左脚为轴，向 对方右侧大幅度背转。双手顺势以下外弧线将受方的右胳膊拉至 地面。
  
  
  
  ⑤取方以正坐姿势坐下，将受方的右臂从自己大腿部滑室地 面，左手压制其手腕，右手压制其肘部控制对方。
  
  
  
  动作要点：
  
  取方双手牵制受方右胳膊时左、右手各有三个方向的力。左 手有：一，顺着受方胳膊的圆弧线的拖力；二，对受方肘部的外 推力；三，对受方肘部先上推而后下压的力。右手有：一，顺着 受方胳膊的圆弧线的拖力；二，对受方手腕的内拉力；三，对受 方手腕的先下拉而后上抬的力。左右手的力量在二、三方向上总 是相反的。
  
  （三）横面打一教（里技）
  
  横面打一教（里技）如图5-2-3所示。
  
  
  
  • 双方以左相半身架势站立。
  
  
  • 受方右脚前跨一步，扬起右手刀击打取方头面部侧面。
  
  
  
  
  
  
  • 取方左脚步抢先前滑一步，至受方右脚步外侧；同时，以左 手刀格挡受方右手刀，而自己右手刀击打受方头面部，使其破势］
  
  
  • 取方双手刀从取方右手下方挑架取方右手刀。
  
  
  • 取方以左脚为轴，右脚向对方右侧大幅度背转身，双手顺 势将受方的右胳膊拉到地面。
  
  
  • 取方以坐姿坐下，将受方的右臂从取方大腿部滑下，羌手 压制其手腕，右手压制其肘部控制对方。
  
  
  
  （7） （8）
  
  图5-2-3横面打一教（里技）
  
  动作要点：
  
  
  
  • 动作②左手刀格挡对方右手刀应在对方之力将发而未发时, 迅速迎上。
  
  
  • 取方压制其右手臂方式同正面打一教（里技）同。
  
  
  
  （四）正面打一教坐技
  
  正面打一教坐技如图5-2-4所示。
  
  
  
  • 双方正坐。
  
  
  • 受方脚趾立起，身体挺直，右脚向前膝行一步，扬起寿车 刀劈击取方头面部。
  
  
  • 取方脚趾立起，身体挺直，右脚向右斜前方膝行4步「左 手托住取方右肘，右手刀格挡对方右手刀。
  
  
  • 取方左脚向前膝行一步，双手合力，划一上弧线，向节向 前推压，结合身体挤压，使取方身体向前俯。
  
  
  • 取方右脚向右斜前方膝行一步，边拧边拉受方右臂将其身 体彻底拉倒。
  
  
  • 取方以左膝为轴，身体左转，面向受方以坐姿坐下，将 受方右臂按在己方大腿部，然后下滑至地面，将其右手臂按压
  
  
  
  动作要点：
  
  
  
  • 膝行时应灵活,因此该技法应在膝行训练合格后方可练习O
  
  
  • 动作③在对方手刀刚向上扬时，取方即应立身，并迎上去 格挡取方手刀。
  
  
  • 其余动作要点同正面打一教（表技）o
  
  
  
  二、二教
  
  （一）肩取二教（表技）
  
  肩取二教（表技）如图5-2-5所示。
  
  
  
  • 双方以右逆半身站立。
  
  
  
  
  
  
  • 受方右脚前迈一步，伸出右手抓住取方左肩。
  
  
  • 取方右脚向受方两脚连线前方迈出一大步，右手变拳击打 受方面部。
  
  
  • 取方趁受方遮挡之际，以右脚为轴，身体背转90。，右拳变 掌，下压受方右肘弯。同时身体后滑一步，带动受方重心，取方右 掌下滑顺势抓住对方右手背逆时针翻转其手臂,使其脱离左肩；"
  
  
  • 右手将受方右掌屈成90。并继续逆时针拧转，左掌以上弧 线轨迹前推受方的右肘，同时左脚前迈一步以破其势。
  
  
  • 右脚向右前方斜向迈一大步，压制其右臂，将受方拖倒。
  
  
  • 取方在受方头部侧跪坐，两大腿夹住受方右大臂，左肘弯 夹住受方右手掌，左手掌截击受方右肘关节，右手掌截击受方右 大臂。
  
  
  • 利用双手与身体合力将受方整个手臂紧紧夹住，同时挺身, 将其胳膊上抬并向其头部送去。
  
  
  
  动作要点：
  
  
  
  • 步骤④背转时，右脚后撤步子要大，才可带动对方重心，使 其身体破势。
  
  
  • 步骤⑤右掌前推时必须先向上，使受方重心上浮，然后再 下压。
  
  
  
  (1) (2)
  
  （二）肩取二教（里技）
  
  肩取二教（里技）如图5-2-6所示。
  
  
  
  • 双方以左相半身站立。
  
  
  • 受方右脚前迈一步，伸出右手抓住取方左肩。
  
  
  • 取方右脚向受方两脚连线中点前方迈出_大步，右手变拳击 打受方面部,趁受方遮挡之际，以右脚为轴，左脚向右侧背转90。o
  
  
  • 取方右拳变掌，下压受方右肘弯，同时身体后滑一步，带 动受方重心，取方右掌下滑顺势抓住受方右手背，将其按住固定 在肩部。
  
  
  • 取方同时左手从上方抓住受方右手腕，左肘下压受方右肘 关节，上身前俯，使受方感觉手腕剧痛。
  
  
  • 取方左脚向受方右外侧跨一步，右脚跟上，取方以左脚为 轴，右脚向左侧背转，左手下按受方右肘，将其按倒。
  
  
  • 取方在受方头部侧跪坐，两大腿夹住受方右大臂，左肘弯 夹住受方右手掌，左手掌截击受方右肘关节，右手掌截击受方右 大臂。
  
  
  
  
  
  
  • 双手与身体合力将其受方整个手臂紧紧夹住，同时挺身, 将其胳膊向其头部送搬。
  
  
  
  (7) (8)
  
  图5-2-6肩取二教(里技)
  
  动作要点：动作⑤要用腰劲。当双手固定受方右手后，身体顺时针稍转, 使其手腕屈成90。并小指朝上，然后身体逆时针稍转，用理将 受方右肘关节带弯，左手逆时针拧转受方右臂，右手配合身体前 俯顺时针拧转受方右臂。
  
  三、三教
  
  （一）正面打三教（表技）
  
  正面打三教（表技）如图5-2-7所示。
  
  
  
  • 双方以逆半身站立。
  
  
  • 受方右脚前跨一步，以右手刀击打取方头面部。
  
  
  • 取方右脚向右前斜滑出一大步，以合气扬手姿势，左手托 住受方右肘，右手前臂格挡受方右手刀，使受方破势。
  
  
  • 左脚前迈一步，右脚跟上半步，双手压制其右臂使其身体, 前俯，手掌向上，取方右手滑至受方掌心，抓住其四指及手掌前' 部往外翻转，并向其身体斜上提使其彻底破势。
  
  
  • 取方换手，左手抓住受方右手背后，右手松开并握拳击打 受方面部，同时右脚向左前方迈一大步进行大幅度背转。左脚跟 着划一弧线向前后撤。
  
  
  • 取方右手压制受方右肘调整步法，双手合力将受方按倒。
  
  
  • 取方换手，右手抓住受方右手背将其贴紧自己左肩，左手 前臂辅助夹紧对手胳膊，旋转并向其头部方向送，将受方控制住。
  
  
  
  动作要点：
  
  
  
  • 步骤④时，左脚向受方身下前迈，用身子将其挤倒，以破 其势。
  
  
  • 动作⑤换手捉时，左手手心贴住受方手背，四指扣住小鱼 际肌，逆缠受方胳膊。
  
  
  • 三教应抓住受方手掌，而不是手腕，控制时旋转同时有上 提动作。
  
  
  
  图5-2-7正面打三教（表技）
  
  （二）后首缔三教（里技）
  
  后首缔三教（里技）如图5-2-8所示。
  
  
  
  • 受方于取方后面用左臂勒住取方颈部，同时右手抓住取方 右手腕。
  
  
  • 取方右脚侧踏一步，同时以右脚为轴，身体转向左侧。右 手一面逆缠一面举高。
  
  
  • 取方左脚向受方右侧后退一步重心下沉，同时头和身子从 受方右臂下钻出。
  
  
  • 取方左手抓住受方右手掌背，左手抓住受方右手掌下部， 边逆时针逆缠边上提，使其重心浮高，然后如挥剑一样下甩，使 受方前俯。
  
  
  • 取方以左脚为轴，右脚向左侧大幅背转，左手继续抓住受 方右掌根，右手按压其肘关节将其摔倒。
  
  
  • 取方换手，右手抓住受方右手背将其贴紧自己左肩，左 手前臂辅助夹紧对手胳膊，旋转并向其头部方向送，将受方控 制住。
  
  
  
  图5-2-8后首缔三教（里技）
  
  动作要点：
  
  
  
  • 动作③身体后退时，右手前上推，使身体脱离受方控制。
  
  
  • 动作⑤除了同时逆缠并向其指掌方向抽拉受方右臂外，右 手下压，并向其身体外侧拉其肘关节，同时左手上抬及向其身体 内侧推其手部，两手合力使其沿一弧线摔下。
  
  
  
  四、四教
  
  （—）正面打四教（表技）
  
  正面打四教（表技）如图5-2-9所示。
  
  
  
  • 双方以右逆半身站立。
  
  
  • 受方右脚前跨一步，以右手刀击打取方头面部。取方右脚 向右前侧滑出一大步，以合气扬手姿势，左手托住受方右肘，右 手前臂格挡受方右手刀使受方破势。
  
  
  • 受方顺势双手压制其右臂使其身体前俯。
  
  
  • 取方左手从受方肘部移至腕部，用左手食指根以全身之力 压迫受方右前臂横骨神经疼痛点。左脚向受方身下迈出一大步, 右脚跟上半步，双手压制其右臂使其身体彻底俯地。
  
  
  • 取方左脚向前垫一步，右脚向右前方斜进一步以挥剑方式 将受方右臂下压并拖倒。
  
  
  • 取方将左脚放至受方右肩侧下方，可不动也可再向前调整 一步，用胫骨顶着受方右臂同时双手合力边旋边下压其右臂。
  
  
  
  图5-2-9正面打四教（表技）
  
  动作要点：
  
  
  
  • 步骤⑤左手压迫神经点时，应伸直食指，用食指根压迫神 经点。压迫时用杠杆原理，四指上翘，食指根下压。
  
  
  • 步骤⑦应将其肩膀压在地上，左胫骨前顶配合双手边拧 边压。
  
  
  
  （二）正面打四教（里技）
  
  正面打四教（里技）如图5-2-10所示。
  
  
  
  • 双方以右逆半身站立，或双方以右相半身站立。
  
  
  • 受方右脚迈出一大步，扬起右手正面击打取方头面部。
  
  
  • 取方双手以合气扬手抬起，左手托受方右肘部，右前臂格 挡受方右前臂，使其瞬间破势。
  
  
  • 取方左脚向受方右外侧迈出一大步，同时以左脚为轴，向 对方右侧大幅度背转。双手顺势以下外弧线将受方的右胳膊拉低。
  
  
  • 取方左手从受方肘部移至腕部，用左手食指根以全身之力 压迫受方右前臂楼骨神经疼痛点。
  
  
  • 取方以左脚为轴，右脚再次大幅度背转，边转身边以袈裟 斩（斜劈）挥剑方式将受方右臂弧线下劈，将受方压倒于地。
  
  
  • 将左脚放至受方右肩侧下方,可不动也可再向前调整一步， 用胫骨顶着受方右臂同时双手合力边旋边下压其右臂。
  
  
  
  动作要点：
  
  
  
  • 两次背转。第一次使其身体前俯，四肢着地。第二次使箕 整个身体前俯着地。
  
  
  • 其余同表技。
  
  
  
  五、短刀取
  
  （一）正面打五教
  
  正面打五教如图5-2-11所示。
  
  
  
  • 双方以左相半身站立。
  
  
  • 受方右脚前跨一步，右手持刀向取方正面刺去。
  
  
  • 取方右脚向右斜前方滑出一步，后脚紧跟上。同时，双手 以合气扬手抬起，左手推托受方在肘部，使其破势。
  
  
  • 取方右手抓住受方右手腕内侧，左手按住受方右肘。以一 弧线向前下压制其右臂。
  
  
  • 取方左脚朝受方前方再踏出一步，用身体将受方挤倒。
  
  
  • 取方右脚向右前方斜跨一步，双手拉受方右臂将其身体彻 底拉倒。
  
  
  • 取方以坐姿坐下，左手将其肘关节拦起，右手将受方右手 腕往取方身体方向推，使其手背着地，前臂与地面垂直。左掌根
  
  
  
  垂直下压其肘部，迫使其拳头展开，将其所持短刀拿下。
  
  动作要点：
  
  
  
  • 取方应在受方短刀扬起后引时勇敢扑上去。
  
  
  • 左手刀格挡的部位应是取方前臂中段。
  
  
  • 动作①②③与一教基本相同，不同的是取方右手抓法，一 教是右手从上到下抓取方右手外侧，而五教则是从下到上抓取方 右手内侧。
  
  
  
  （二）突肘极
  
  突肘极如图5-2-12所示。
  
  
  
  • 双方以右相半身姿势站立。
  
  
  • 受方右手持短刀向取方腹部刺来。
  
  
  • 取方左脚向左斜前方进跨一步，避开对方攻击线，同时左 手外推下压受方前臂，然后顺势抓住受方右手腕。
  
  
  • 取方将受方右手紧贴自己右肩部，右前臂配合左肘夹紧受 方右臂，身体下压受方右肘，同时左手上撬，以杠杆原理使受方 肘关节剧痛，顺势夺下其短刀。
  
  
  
  动作要点：
  
  动作④的手臂只起固定作用，主要要使用腰劲，即要用身体 前俯之劲。
  
  一种没有进攻只有防守的武术能有多大 的作用？ 一个不设比赛竞技的体育项目为何会 有这么多的人参与，并蓬勃地发展成为一个时 尚运动，走向我们的生活？
  
  合气道原是一项徒手或器械之间对抗的日 本武术。在它近百年的演化后，到今天已经由 原始的搏击武术,演化成以修身养性为主要目 的、具备现代体育特点的“最酷的健身运动新 项目” ——在彬彬有礼中出奇制胜，健身防 身。它没有攻击的动作，这体现了它的独特的 哲学和道德原则。它没有比赛是因为它认为比 赛争胜负会引起人的好勇斗狠之心。它讲究以 巧制胜，以柔克刚，并不要求练习者拥有很大 的力量，故而不管是男女老幼都适合练习，都 能得到身心的锻炼，都能学得一身自卫本领。
  
  合气道又是怎么产生的？创始人是谁？他 经过实战检验吗？希望本书的第一章能给各位 读者一个比较满意的答复。合气道的技法源于 日本古柔术，在武田忽角先生手中发展成为大 东流合气柔术，再经创始人植芝盛平的磨练始 成体系。看到这里，如果您对合气道产生了兴趣，想进一步了解合气道文化，那么本书的第二、三章节将分别从合气道概念、宗旨、功效 及训练体系、礼法等几个方面，综合体现合气 道“崇尚人与自然和谐”的文化理念。本书的 最后两章图文并茂地介绍了合气道的一些基本 架势、步法、身法及其基础技法，至此您可以 开始练习合气道了！
  
  最后，我仅以此书作为礼物，感谢那些曾 经教过我、给过我帮助的老师和同学们！是你 们使我体会到修行合气道所带来的无限乐趣。
  
  感谢大家!
  
  合气道是植芝盛平以大东流合气柔术为基础，融合了他所学 的日本其他古流武术，而创建出的一门新型武道。植芝盛平去世 后，他的学生们根据自己对合气道的不同理解发展出各种风格的 合气道。如今，合气道已成为了深受各国人民喜爱的一项有益身 心的运动。
  
  武田忽角（ 1895-1943）出生于日本会津藩（现福岛市），幼 年时正值日本战乱及社会激烈动荡年代。其父为日本末代武士阶 层，是剑术和枪术的高手，并获得过相扑的等级，拥有自己的武 道训练场。可以说武田忽角最早的武术教师就是他的父亲，从他 那学到了枪法、剑法、相扑及大东流小具足柔术。
  
  随后武田忽角离开家乡，寻师访友，先后向会津坡下小野派 一刀流的涉谷东马、大阪的镜新明智流的桃井春藏、幕府末代著 名剑术家直心影流神原键吉学习。
  
  我是从20世纪90年代初从电影银幕上开始认识合气道的。好 莱坞动作片巨星史蒂芬•辛格在《不死潜龙》、《魔鬼战将》、《热 血高手》等片子里，大显神威，一招制敌，身手却非常的优雅、漂 亮、干净。影片让几百万的观众知道了合气道，这其中包括了我。 我被深深地迷上了。我租借来了他的所有影片（当时还只是卡式 磁带，无光盘），将打斗片断一点一点地翻录下来，并四处寻找、 收集有关合气道的学习资料，还先后专程到外地及远赴海外学习 合气道。1997年开始在《搏击》等杂志上发表有关合气道的文章。 在这过程中深感国内合气道资料的匮乏，因此萌生了翻译出版合 气道名著的念头，但由于版权的问题而搁置一边。这时，出版社 的编辑建议我自己动手来写一本给初学者看的合气道入门书。说 实在话，我对自己的合气道技术并不满意，很多地方还有待提高。 记得一位老师说过“四方投就必须练30年”，而我连这一半时间 都没达到，但我喜爱合气道，也希望更多的人认识合气道，因此 出于推广合气道的愿望，我诚惶诚恐地接下了这个任务。书中在 合气道的基本技术、基本知识方面融入了我个人的练习体会，希 望对合气道的初学者有所帮助，也希望大家对书中不足之处提出 批评。我的email信箱是chenlinjian@tom.com。最后我感谢那些曾 经教过我、给过我帮助的台湾、北京、上海以及日本、英国的老 师和同学们。没有你们就没有这本书的诞生。我也希望这本书能
  起个抛砖引玉作用，希望我的老师和同学们看到这本书的时候这 么想：“哈！连这家伙都写书了，我也写一本吧！”如果每个人都 来编写一些资料，那么对合气道的推广将会有多么大的帮助。
  
  在本书定稿之际，惊闻台湾合气道创始人、合气道八段李清 楠大老师于2008年1月20日上午10时与世长辞。噩耗传来,我 陷入了悲哀之中，手拿着老师的著作，望着上面大老师为我所题 的亲笔字，回想起与老师接触的点点滴滴，一切恍若隔日。从大 老师哪儿我不但学到了许多的合气道技术,更悟到了做人的道理, 去年11月本打算赴台祝贺大老师88岁米寿，终因签证不成未能 一行，谁知这却成了我的终生遗憾。

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