南拳套路动作图解演示与训练分解教程

五、黑虎推山（骑歩双推爪）|南拳套路动作图解演示与训练分解教程

动作分解

右脚向前迈一步，左脚跟进半步，屈膝成骑步。同时，两 爪向上划弧，在额前交叉，向两侧、向下、向内、向前击爪， 爪心朝前，高与胸平，两爪大拇指微接触，眼向前平视（见图 8 —13、8 —14 ) 0


,要领说明；

两爪划弧幅度要小，上下肢动作协调，气沉丹田，以气催 力，含胸，收胯，力达爪跟。

引用《南拳套路动作图解演示与训练分解教程》

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