南拳套路动作图解演示与训练分解教程

四十、丹凤朝阳（弧行步阴阳手）|南拳套路动作图解演示与训练分解教程

动作分解

两手不动，左脚经右脚前横跨一步成交叉步，抬右脚经左 脚前向左横跨一步，成交叉步，随即左脚向左侧迈一步，向'左

转体90成半马步，左爪变掌经下划弧，经左向上微屈肘上托， 掌心朝上，高与肩平；右拳变掌，向胸前平收，向下压爪，置 于左腹孤掌心朝下眼视友手方向（见图8 —6馭8 —69

8— 70)〇

要领说明

上下肢动作要协调配合，弧行步要沉稳、轻灵，腰背发 力，:臂坚囅实，气沉丹田，力达两雩。

引用《南拳套路动作图解演示与训练分解教程》

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