南拳套路动作图解演示与训练分解教程

十六、阴阳手（马步连打）|南拳套路动作图解演示与训练分解教程

动作分解

①上动不停。左腿后蹬向前收回半步向右转体时°成骑

步。同时，右拳屈肘收回腰 间；左拳随转体向前平冲，拳 眼朝上，高与胸平，眼视左 拳（见图8—34)。



②上动不停。向左转体 90°,左膝外翻成马步。同时左 34 拳变爪收回置于右胸前> 右拳

变爪向内旋臂，随转体向右、

向下击爪，爪心朝外，大拇指朝下，高与裆平。眼视右爪 (见图 8—35)。

.要领说明

要动作协调，快速有力，拧腰收腹，气沉丹田，以气催力

引用《南拳套路动作图解演示与训练分解教程》

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