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动作分解
① 两脚左右幵立，约为三脚距 离，两臂自然下垂。眼向前平视 (见图9—5)。
② 右腿屈膝半蹲，左腿膝微 屈。同时，左手经腹前向右上划孤 至右肩前上方，手心朝里；右手肘 微屈略向右展开，手心朝下。眼着 左手方向（见图9 — 6 )。
③ 动作不停。身体重心缓缓向 左移，上体随之向左转，左腿屈膝 半蹲，右腿略微屈膝。同时，左手 微屈肘手心朝里经脸前臂内旋向左
划孤至左侧，手心朝左右手微屈 肘手心朝下经腹前臂外旋向左划孤 至左肩前，手心朝上。眼向左手方 向注视（见图97)。
④ 动作不停。左手向下移动， 手心朝下；右芋向上移至左肩前上 方，手心朝里。眼看右手方向（见 图9—8)〇
⑤ 动作不停。身体重心缓缓向 右移，上体随之向右转，右腿屈滕 半蹲，左腿膝微屈。同时，右手微 屈肘手心朝里经脸前臂内旋向右划
弧至右侧，手心朝右；左手微屈肘手心朝下经腹前臂外旋向右 划弧至右肩前，手心朝上。眼向右手方向注视。（见图9 一9)如 此反复进行。
要领说明
此动作亦称定步云手，要求以腰为轴，慢馊转动，两臂也 要随腰运转，圆活自然。向左转体(即腰左转），此时为吸气。 向右转体（即腰右转），此时为呼气。动作要缓慢上肢动 作必须与下肢动作协调一致。
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