少林拳套路动作演练图解教学与要领

七、.缠腕踹腿|少林拳套路动作演练图解教学与要领

动作分解

① 右脚向前上一步，两腿微屈膝，同时，右拳变掌，大拇 指分开，掌心向外，向右做习抓，眼视右手（见图5—3〉。

② 上动不停。重心移至右腿上，左脚屈膝提起并向前躏 出，力点达于脚外侧；同时，右掌向上拧转后变拳收回腰间抱 拳，拳心向上，左手紧握右腕，眼向前平视（见图5—14),



.要领说明

拧膝、旋臂、刁抓与踹腿要连贯，上下配合协调，踹腿先 屈后伸直。

引用《少林拳套路动作演练图解教学与要领》

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