少林拳套路动作演练图解教学与要领


四十七、里合腿弓步推掌|少林拳套路动作演练图解教学与要领



动作分解

① 左脚向前上一大步,左脚尖外展。同时,右手收回右腰 间抱拳,拳心朝上,左拳变掌向前平搂手,掌心朝前,掌指朝

上,眼视前方(见图5 — 95)。

② 重心移到左腿上,左腿直立支撑,全脚掌着地,右腿向 上、向左孤形摆腿,脚面绷紧并里扣。同时,左手用掌心拍击 右脚前脚掌,要击晌。眼视前方(见图5 —96 )。



③ 右脚向前落步,身体左 转180°,左腿屈膝半蹲,成左 弓步。同时,右拳变掌向前推 出,掌指朝上,掌外沿朝前; 左手内旋向左、向后平摆至体 后勾手,勾尖朝上。眼视前 方(见图5 —97 )。


要领说明

上步里合成扇形摆踢,击响要清楚。 四十八、童子拜佛 动作分解

身体右转90。,重心移到右腿上,右腿屈膝半蹲,左腿屈

膝扣于右膝窝处。同时,右手向卞,经前向 右、向上划弧,左勾变掌向前,向上划弧, 两手于胸前立掌,两掌心相对,掌指朝上, 眼视前方(见图5 —98〉。

要领说明


右腿大腿与地面成水平,左脚背紧扣, 两掌心紧贴,挺胸,立膜。

结束势


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