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重心移到左腿，左腿直立，右腿 提膝后向前弹出，脚面绷紧。同时， 右拳屈肘收回抱于腰间，拳心朝上， 左手从腰间向前插掌，掌心朝下，同 肩高，眼视前方（见圈5—68)。 要领说明 弹腿先屈后伸，力达脚尖，与腰同高。
引用《少林拳套路动作演练图解教学与要领》
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