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动作分解
身体右转90 °。右腿弯屈半蹲成马 步。同时，右臂内旋，右掌随身体右转 屈肘右摆，掌心朝下，左掌紧靠于右肘 内侧，掌心、朝下。眼视前方（见图5 59)。
要领说明
要以腰发力，带动手臂，力贯注于 整个右臂。
动作分解
重心移到左腿上，右膝提 起后向前平蹬出，脚尖朝上，同 时，右手屈肘收抱于腰间，成掌， 左掌向前击掌，掌指朝上，掌外沿 朝前。眼视前方（见图5 — 60 ) 〇
要领说明
蹬腿先屈后伸，力达脚跟，支 撑腿伸直，不要起踵，推掌力达掌 外沿。
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