查拳套路动作图解演示与练习方法

二十二、歇步十字手|查拳套路动作图解演示与练习方法

动作分解

重心向左脚移动，右脚由左1退后 面向左侧插步，身体微左转，使身体 的朝向与预备姿势的朝向相同，两腿 屈膝成歇步；同时，左臂向上经体左 侧向下直臂绕至体左侧下方，随即由 下向上屈肘绕至胸前，左掌心朝体右 侧方，掌尖朝上；右掌由体右侧经下 绕至胸前，右臂屈肘在左臂外面，右掌心朝体左侧方，掌尖朝 上；头向左转，两眼看体左侧方（见图3 — 51 )。


要领说明：

两手的绕臂要圆滑，两臂屈肘交叉于胸前与歇步及转头动 作须同时完成，协调一致。

引用《查拳套路动作图解演示与练习方法》

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