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动作分解
① 右脚蹬地，重心向体左侧移动，右脚从左腿后面向体左 侧插步，使身体右转九十度，左脚尖虚点地面，右腿屈膝半 蹲，成左虚步；同时，左臂外旋后再内旋，经左胸前划孤摆至 左膝上端，左掌变勾，勾尖朝下，左臂成斜前举> 右拳变掌， 右臂内旋由下经体后向上、向前划弧附于左肘里侧，掌心朝身 体左侧方，掌尖朝上；，两眼视体前方（见图3 —29、30 )。
② 上动不停。重心向后上方移动，左腿屈膝向上提起，小 腿垂直于地面，左脚面绷直，右腿伸直支撑，成左提膝势同 时，左臂向身体左侧后方举起，左臂伸直，高与肩平，勾尖朝 下右掌向身体右侧上举，右臂微屈，掌心向体右侧方，掌尖 朝上两眼向前平视（见图3 — 31 ) 9
要领说明
① 上述三个分解动作必须连贯完成，不能停顿a② 亮掌、勾手时，左肩必须下沉，右肩要上拔，提膝、亮 掌、勾手要同时完成，协调一致。① 上述三个分解动作必须连贯完成，不能停顿a② 亮掌、勾手时，左肩必须下沉，右肩要上拔，提膝、亮 掌、勾手要同时完成，协调一致。
① 上述三个分解动作必须连贯完成，不能停顿a
② 亮掌、勾手时，左肩必须下沉，右肩要上拔，提膝、亮 掌、勾手要同时完成，协调一致。
① 上述三个分解动作必须连贯完成，不能停顿a
② 亮掌、勾手时，左肩必须下沉，右肩要上拔，提膝、亮 掌、勾手要同时完成，协调一致。
第二段
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