峨嵋功力拳套路动作训练图解教学

六、弓步推掌动作分解六、弓步推掌动作分解在落步成马步的同时，两肘必须猛力向后顶撞要求力达 肘尖，步法稳健。|峨嵋功力拳套路动作训练图解教学

动作分解

上身左转，左脚尖微外展，右脚尖里扣，左腿屈膝前弓， 右腿挺膝伸直，成左弓步。同时，右拳变掌，成侧立掌向前 (向东）平直推出，掌指朝上，掌的小指一侧朝前，眼看右掌 方向（见图2 — 7 )。

要领说明

推掌和成弓步要协调一致。推掌时，必须使腕关节向拇指 一侧弯曲，以小指一侧用力向前推出；推出之后，腕关节尽量 向上弯屈，肘臂须伸直，肩部松沉并向前送挺胸、塌腰，掌 指高与眉齐。

引用《峨嵋功力拳套路动作训练图解教学》

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