短拳套路动作练习方法图解


十四、开天辟地|短拳套路动作练习方法图解



① 右脚跟外旋,左脚跟内旋,身左转成半斜裆同 时,左刁手变拳,随转身向左划弧下砸,拳心向上;右刁手 变掌,护在胸前,掌心向左(图卜33)

② 左脚抬起,身体微左转,右脚蹬地后屈膝抬起,左脚 向前跃一步落地同时,右掌变拳,向前上冲出,高与头 平,拳心向左;左拳变掌,先略上提,随后下按于胸前,掌 心向右(图7-34)



③ 右脚震脚落地,成半斜裆。同时,右拳外旋下砸, 心向上,左掌先向下落,随后提于胸前,掌心向右。(图 7-35 )

④ 右脚抬起,身体右后转,左脚蹬地后屈膝抬起,右脚 向前跃一步落地。同时,左掌变拳,随转身向前上冲出,高 与头平;右拳变掌,先向上提,后向下按于胸前,掌心向 左(图7-36)



⑤ 左脚震脚落地,成半斜裆。同时,左拳外旋下砸,拳 心向上;右掌随之向下沉按,掌心向左。(图7_37)

⑥ 身体左转,右脚蹬地后屈膝抬起,左脚向前跃一步落 地。同时,右掌变拳随转身向前上冲出,高与头平,拳心向 左;左拳收于胸前。(图7-38)

⑦ 右脚震脚落地,成半斜裆。同时,右拳外旋下砸,拳 心向上,左拳变掌随之向下沉按,掌心向右。(图7-39)

⑧ 右脚抬起,身体右后转,左脚随即蹬地屈膝拾起,右 脚向前跃一步落地。同时,左掌变拳,随转身向上冲出,拳 心向右,髙与头平;右拳变掌,先上提,后下按于胸前,掌

⑨ 图 7—37图 7—37图 7—38图 7—38左脚震脚落地,成半斜裆同时,左拳外旋下砸,拳 心向上;右掌随之向下沉按。(图7_41)

图 7—37


图 7—37


图 7—38


图 7—38


⑩ 左脚抬起,身体向左后转,右脚随即蹬地屈膝抬起, 身体向前蹿跳左脚向前跃一步落地。同时,右掌变拳,随 转身向前上冲出,拳高与头平,拳心向左;左拳变掌,先向 上提,后下按于胸前,掌心向右。(图卜42)

?右脚震脚落地,成半斜裆同时,右拳外旋下砸,拳

,图 7—41 7—42



心向上;左掌先向下落,后上提于胸前,掌心向右,目视前 方。(图7-43)

动作要领:上起是“开天”,身体要先向后坐,再前蹿 上纵,动作要有提跳劲,出拳是向前、向上的冲穿劲。下落 为辟地,脚落地要沉,用的是踹劲,拳下砸用的是劈劲。拳 之上冲、下砸和提脚、落脚要协调一致,同起同落。


图 7 —43

攻防方法:开天辟地为硬冲硬打之招式。即便对方是站 好架势,守住门户的,也可用此招上前进击丨如果对方是左 弓步,左掌在前,右掌护胸,我应上左脚前蹿,左掌护胸, 右拳由下向对方胸部上冲,如对方左手向外拦我右拳,我右 拳向外翻转,正好砸其头部,同时,右脚向下踏踹其左脚 面。

开天辟地招法,如大海之波浪,一上一下,一高一低, 滚滚向前,凶猛无比,不容对方有喘息之机,


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