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① 两臂缓缓向上抬起与肩平，两肘微屈，两掌心朝下， 指尖向前；同时，身体微下蹲；眼向前平视（图七-2)。
② 重心下降微右移，两掌缓缓下落于腹前；身体微左 转，同时，掌内旋、右掌外旋一齐向身体左侧划弧（左掌 逆缠，右隼顺缠）目视左前方（图七
③ 重心继续右移、下降，两掌仍以左逆右顺缠向左上棚 起，左拿略高于肩，掌心朝外，指尖斜向上，右掌略低于肩， 掌心朝上，指尖向左前方；目视左前方;面向西南（图七- 5) ?
④ 身体右转，同时重心向左移，右掌内旋由顺缠变逆缠， 左掌外旋由逆缠+变顺缠；目视左前方，面向西（图七-6八
身体继续向右转，重心全部移于左腿(图七-7>。随转体 右脚尖向外摆，重心全部移于右腿，左腿屈膝上提；目视左 前方，面向西（圉七-8、附8 )。
, ⑥身体微下蹲，左脚尖翘起以脚跟内侧着地向左前方铲 66
图七-6
图七-7
图七-8
出(钓45"同时两掌要有向右后方上拥之意，目视左前方（图
七- 队
重心左移，身体微左转，左脚由脚踉过渡到全脚掌着 地；同时，左掌内旋向右、向前先顺缠变逆缠，屈肘于胸前， 掌心向下，右掌外旋向下先逆缠变顺缠，置右胯侧，掌心 向上；目视左前方（图七-10)。
⑧ 身体继续左转，重心全部移于左腿，右脚上步于体前， 以脚尖着地成虚步；同时右掌由后向前撩掌，掌心朝上，左 掌外旋上撩再内旋向里合，搭于右前臂上，掌心朝下，两掌 形成合劲；目视前方，面向西（图七-)?
⑨ 右掌向上顺缠屈肘变拳，拳心朝里，左掌外旋向下沉 于腹前，掌心朝上；同时，身体微下蹲，右脚提起；目视前 方（图七13)
右掌落于左掌心内；同时右腿向下震脚于左脚内侧;
目视前方（图七-1』、附14)。
要点；
① 左脚向左前方贴地轻轻铲出，要“如临深渊，如履薄 冰”.轻而不浮（以下开步皆如此
② 右拳落于左掌心内与震脚要协调一致，劲整、气下 沉。
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