陈小旺亲自演示陈氏太极拳老架二路套路动作图解


一、护心拳|陈小旺亲自演示陈氏太极拳老架二路套路动作图解



①左手向撩.右手向甩(图六-2 >。

紧接着右手向抖,手心向黾,指尖斜向下,左手向 下甩.右手心朝电.指尖向同时提起左足:目视左前方

(图六-3

③ 左足跌卜,随即右足提起,同时身体向左转;目视右 前方,面向东(图六 4

?右足向右前方(约扎。开出一步,足跟舂地:两手协 调配含;目视右前方,面向东偏北(图六-5)。

⑤ 身体向右转.重心由左足移向右足;同时,左手由下 向后、向上、向前划孤,置于左斜前方,手心朝前,指尖斜 向上;右手6匕广十里,向下划弧,置于右膝前,卞心斜朝下, 指尖斜向前;目视右侧(图六-6

⑥ 身体继续向右转,同时两手变拳,左拳向右前方运转, 隨时置于身体右侧拳心斜向里;目枧前方(图六-7>。

⑦ 身体继续向右转,同时左拳向右划孤置于腹前,拳心 向上;右拳向卷蓄,置于右耳旁,拳心斜朝下:目视向前 (图六-8 ),

⑧身体向左⑧身体向左


⑧身体向左


⑧身体向左

转,同时右肘向左 前方击出,小臂竖 起,置于胸前,拳 心向里;左拳继续 向里合,置于右肘 尖下,与右肘形成 合劲,拳心朝里



③ ①图左手向下,右手向上, 是欲上先下;欲下先上的引劲过程, 1 随即(图六-3 >左手向上撩,右手向 \ ^ 下甩,左足提起,注意动作的连贯 \ 性,并且还要有节奏感。 ②左足跌下之前,可以加上眺 跃上纵,再跌下,注意左足跌下, 右足即提起。 图 六-9 ①图左手向下,右手向上, 是欲上先下;欲下先上的引劲过程, 1 随即(图六-3 >左手向上撩,右手向 \ ^ 下甩,左足提起,注意动作的连贯 \ 性,并且还要有节奏感。 ②左足跌下之前,可以加上眺 跃上纵,再跌下,注意左足跌下, 右足即提起。 图 六-9.身体先向右转,再向左转, 随着转体右肘击出,要作到上下相

①图左手向下,右手向上,

是欲上先下;欲下先上的引劲过程,

1

随即(图六-3 >左手向上撩,右手向

\ ^

下甩,左足提起,注意动作的连贯

\

性,并且还要有节奏感。

②左足跌下之前,可以加上眺

跃上纵,再跌下,注意左足跌下,

右足即提起。



六-9

①图左手向下,右手向上,

是欲上先下;欲下先上的引劲过程,

1

随即(图六-3 >左手向上撩,右手向

\ ^

下甩,左足提起,注意动作的连贯

\

性,并且还要有节奏感。

②左足跌下之前,可以加上眺

跃上纵,再跌下,注意左足跌下,

右足即提起。



六-9

图六-10图六-10随。.

图六-10


图六-10


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