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左脚向右前盖步（图1 -40）,体右曲倾，然后右脚向左前 浪半步，体后仰。同时右手经胸前向右下方反插，小臂旋内, 肘微屈，掌心向右外侧，四指向前下方。左手小臂旋外，竖肘, 掌心向左后方，目藐视前方。
左脚上前一步，随即右脚后退半步，同时右手小臂旋外, 手心向里成抱式，左腕外拧、四指微屈朝上，掌心向前欲握，目 视左手（图1 - 41）。
技击要领:当对方从前面抓住我双肩时,可顺对方摔拉之 劲，盖进一步,然后急冲两步，稳住重心。在浪步的同时以我 之右手从敌之所肘下方反插至其腰后、翻手搂度，然后以左手 掌撑其下颌使劲猛推、右手同时往回搂其腰，使对方的重心后 倒而跌翻，
17.挺身前扑式
左手前摧，右手回搂,同时右脚向左脚靠拢，前摧手和回 搂手接近时，右手小臂旋内，腕背伸，成掌心向前，与左手一起 屈肘于双肩侧，重心前倒，挺身，目视前方（图1 - 42）。
身体伸直，双掌在前，倒地，头俯于地上（图1-43），
图 1 - 43 图 1 - 44
18.撑僧中穿式
演练者双臂突然向上撑起，双脚点地向上蹬起，同时收 腹.以双手为支撑，双脚从两手之中向前穿出，落地成坐势。 两臂伸，两掌正按地面，目视前方（图1 -44、1 -45、1 -46）。
图 1 - 45 ffi I - 46
19. -K鱼反U式
身体向后仰倒，向时收腹,使两脚尖绷直、伸腿、收于体前 折叠、两臂弯曲，两手于耳侧反按于地上，四指朝前（图1- 47）。
如图所示,运用腹背力信，两腿猛地上顶，然后下 压挺腹，两手同时用力反推地面,使身体离地。
在空中头部使劲前俯，突然收腹，两腿下压,并弯屈落地, 右手顺势前击。左手收于腰侧，目视前方（图1 -49）。
双腿猛向后蹬，下颌内收，双手掌反向前夹于头两侧，向 后跃起倒地（图1 -50）。
上动不停，如图—51所示，演练者肩、背顺次着地、收 腹，双腿并拢向体前回收,双掌按于耳侧地上。
两腿上顶，挺腹，然后双腿向前猛下压，鲤鱼打挺向前站
立，两腿略比肩宽。体后仰，左手屈臂收于腰间，右手持杯前 击,两眼斜视前方（图1~52）。
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