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同时左手屈肘立掌于胸前，右 脚随右手下压上前一步。目斜视右前方〈图3-216）0
紧接前动，右手向下、向后、再向上运动，使棍头向上、向 前、向下、向左、再向上向体前侧垂直于地面画一圆形,然后上 竖斜指天空,左手自然下摆，体微后仰。目斜视右前方（图3 -217）。
42.单手抡棍，后翻腿弓步背棍
演练者左脚向前摆离地面，身体向右拧转,右手同时旋内 并略上举，使棍头向下、向后、再向上随体转横于右面空中前 上方。目前视左方（图3-218）。
上动不停，如图3 -219所示,左脚向前落步，右手腕旋 内，使棍头向上、向前、然后右手臂下压并内扣,使棍头继续向 下、向后、再向上绕体前侧与地面垂直画一圆形后夹于右腋 下。目左视前下方。
接前动，身体向右后拧转并翻腰（图3-220）,右手向后、 向上持棍尾与地面画一斜弧后挥，右腿同时后摆并斜上行。 目视天空。
继续上动，身体翻转360度以后，右腿后外摆落地成右弓 步，右手持棍尾向下、向后背于右肩侧后，左掌持杯式前扑击 地面:，目视杯口（图3-221）。
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