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（2） 同时左手下落，掌心向外、向左下顺左腿内侧向前穿出，指尖 向前。眼随左手（图3-127、图3-127附图、图3-128）。
⑶重心前移，左脚跟为轴外展扭直，左腿屈膝前弓，右脚 尖里扣并后蹬；上体微向左转并向前起身；同时左手继续立掌 向前穿出，掌心向右；右勾手下落并转成勾尖向后。眼随左手 （图 3-129）。
（4）左脚尖外撇，重心前移，右腿慢慢提起平屈，脚尖自然 下垂，成左独立势；同时右勾手变掌，由后下方顺右腿外侧向
前弧行挑起，屈臂立于右腿上方，手心同左；左手按落于左胯 旁，手心向下，指尖向前。眼通过右手向前平视(图3-130.3- 131)0
进 太 极进 太 极图 3-130 图 3-131图 3-130 图 3-131要点
进 太 极
进 太 极
图 3-130 图 3-131
图 3-130 图 3-131
仆步前，左脚收至右脚内侧，脚前掌可不点地，也可点地。 仆步时，左脚尖与右脚跟须踏在一条中轴线上；穿掌时，上体 可微前倾，以助其势,但不可过倾而凸臀。右腿屈膝提起须与 右手挑掌协调一致，并肘与膝相对，“相系相吸”，好比右手能 将右膝牵拉起似的。
攻防提示
对手如右拳向我击来，我则向右闪身并左仆步以闪躲之,
同时左手下穿挑击其裆部（图3-132）；对手若退步防守，我则 ?进 随即右提膝，以膝部顶击对手裆部，以右拳同时挑击其胸腹 太 部。上下齐攻（图3-133）。
极 3
〃 易犯错误
拳
（1）仆腿时，两脚横向距离太窄；由仆腿过渡至独立时，右 脚猛蹬地弹起，如“踩弹簧”状，或右脚擦地如“穿拖鞋”状，拖
I地而起，独立不稳。
⑵独立时，事先未撇左脚，造成上体过正，造成手歪身正， 或身正手勉强合正，动作别扭。
纠正方法
⑴事先画好中轴线，仆腿前右脚跟放置中线一侧，下仆时 让左脚尖对准中线另一侧。另由仆步过渡到弓步时，须里扣好
2 右脚，再轻蹬地，以大腿力量来提膝。
(3) 师友可同练习者交替进行攻防模拟练习，以体验上 下齐攻对手，同时侧身减少暴露面积，以保护自己，做到 “手正身斜”。
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