|
|
⑴右脚跟进半步，重心随即逐渐后移至右腿；同时身体微 向右转，右勾手变成掌，两手心翻转向上，两肘微屈；随转体左 脚跟渐渐离地，眼先随右手再转视左前方（图3-104、图3-105）,
（2）上体微向左转，左脚微向前移，脚前掌点地，成左虚步; 同时右掌经右耳旁向前推出，手心向前，手指与眼同高；左手
图 3-104图 3-104收至左侧腰前。眼 通过右手前平视 （图 3-106）o
图 3-104
图 3-104
要点
跟步移换重 心时，身体应平 稳，不要起伏。定 势时立身中正，还 要注重沉肩垂肘。
攻防提示
图 3-106图 3-106如对手以左 手握我左腕，我则 左臂屈臂沉肘回
图 3-106
图 3-106
进 太 极 拳进 太 极 拳?收腰侧，用后拳带之劲使对手前扑。随即我以右掌搓击其面 部，同时左脚踢其小腿胫骨(图3-107)o
进 太 极 拳
进 太 极 拳
图 3-107图 3-107易犯错误
图 3-107
图 3-107
⑴移动重心时，身体上下起伏；
(2)定势时俯身，凸臀；
⑶定势时，右臂过于伸直，左肘过于后收超过左肋，并夹
肘。
纠正方法
⑴做跟步前，师友用尺子放置其头顶，动作时提示练习者 头勿触及尺子，限制其上下起伏。
⑵师友在练习者侧后方，当其出现前俯凸臀时，用手轻按
练习者的臀部，令其收敛,但上体正直。
⑶师友可在定势时，轻按练习者右肘，令其微屈；另在其 侧方限制左肘过分后收，或在肘腰之间插进一个拳头，并提示 需虚腋。
浏览378次
