|
|
—、拳法的训练与运用
拳法是技击术中应用最广泛、最灵活的一种。用拳头打击如咽喉类的软组织区域可以避免对自身损伤。拳用于攻击时的接触面为除拇指外其余四指的根部、拳背或是小指外沿拳轮处。
(一)拳法的标准定型
1 直拳
动作要领
(1)左直拳从实战势开始左脚蹬地稍内转身体前移拧腰、转胯、送肩左拳沿直线向正前方击出左臂内旋力达拳面。击打目标后还原成实战势(图3、图4)。
(2) 右直拳在实战势的基础上右脚蹬地内转身体前移拧腰、转胯、送肩右拳沿直线向正前方击出右臂内旋力达拳面。击打目标后还原成实战势(图5、图6)。
动作要点
(1) 出拳时臂部肌肉要放松在拳头击中目标的瞬间紧张发力。
(2) 在击拳过程中无论身体和肩部如何转动眼睛要紧盯目标。在击打过程中一定要注意保护下颌。
(3) 肘应随着拳打出去快速伸直而不是抬肘伸展手臂。直拳打出无论击中与否都要按原路直线收回。如果拳成低曲线收回头、面的打击面就会暴露给歹徒易遭受反击。
浏览362次
