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动作顺序
1 乙向甲右侧上右步（图868）。
2 乙上体靠近甲右肩向后拉甲右臂并向左转体（图
869）。
（十六）甲抽腿反踢
动作顺序
1 甲迅速抽出右腿右转身（图870）。
2 甲左脚踢乙右脚跟把乙踢向侧倒（图871）。
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（十七）乙错脚勾蹬
动作顺序
1 甲上右步进入乙两腿之中（图872）。
2 乙一脚勾甲右脚跟一脚蹬甲小腿把甲摔向后倒（图873）。
（+八）甲、乙站立互成格斗姿势（图874）。
872
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第五章基本功练习法
基本功是技术的基础犹如植树根深方能叶茂。自卫防身术的基本功练习法是提高和增强身体各部位索质（包括力量、速度、柔韧、耐力、灵敏等）的手段。好的身体素质能促进自卫防身术技术的掌握和运用。基本功和技术是相辅相成的也是相互影响的互相制约的。华拳练功云筲有力而肩僵拳之挥动何佗自如优同角弓之无弦箭从何发？这就生动地比喻了手、臂力量与肩关节柔韧性的关系技能和技巧的发挥同基本功的关系。因此说基本功的练习也是很主要的这一点不能不重视-
下面提出一些简单易行的手、臂、腰、背和腿的基本功练习方法。当然基本功的练习方法很多器材各异手段也有所不同。所以进行基本功练习的时候不能拘限于下面的几种方法。
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