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〔步型〕右隅坐步。
〔方向〕面东。
〔方位〕东正位。
〔实脚〕右脚弓步渐变右隅位坐步，右脚下为八方线中心 点。
〔虚脚〕右脚松到顶，左脚虚，向前舒伸，脚底离地虚平 移，左脚经右脚侧虚靠后再向隅位45。虚伸，脚后跟着地，脚 尖上扬。
〔实手〕右掌外弧轻扶，小指引动虚落于中与左掌合。
〔虚手〕左掌无名指引动，外上弧运行与右掌合。
〔视线〕注视左掌食指梢。
〔意念〕空腰。（图295）
〔话养生〕孙继光师兄的七首诗（诀）为《太极解秘十三 篇》增色，2004年1月19日在西山脚下师兄家的小书斋听他
畅谈七首诗的境界，是一种精神享受。当然，笔者在诗解中会 有遗漏或不详之处，留下空间请读者同道去悟，悟道更有兴 味。
诗言志，有练功炼丹之悟，其实把功夫掰开了揉碎了说, 练功的绝顶境界，不过是“朴实” “自然”而已。我们在人世 间受七情六欲牵制，又受儿女情长左右，早弄得人迷失了自 己。练了半天，又是易学，又是医学，又是各种拳法练艺，闹 了一场，不过是找回黄帝内经上的那几句话罢了： “提挈天 地，把握阴阳”，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从 来，是以志闲而少欲，心安而不恨，形劳而不倦，气从以顺， 皆得所愿J只有这般修为，才能做到“故美其食，任其服, 乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴"。
看来，真正的功法、拳艺，不仅仅在动作上，而在修心修 德上。武的最高境界归到文上，九流归一，这是真髓啊。
一个人，若能做到朴实、自然、无华，即使不练功，也等 于修炼到了绝世神功。此无形朴实之炼，又不知高我辈所谓练 家子几重境界呢。
10 左掌飞展（阳动，阳顶）
〔步型〕左腿实，左隅弓步。
〔方向〕面东北。
〔方位〕身形东正位。
〔实脚〕虚右腿，减力，左虚腿渐变转为实腿弓步，左脚 下为八方线中心点。
〔虚脚〕松虚右腿，收吸右腹股沟，左脚被动虚松落地。
〔实手〕渐变弓步的过程中，左掌轻扶外弧，以无名指引 动，顺东北隅向上运行，掌心斜向上。
〔虚手〕右掌外下弧下采，松贴于右胯外侧，掌心向左，
虚扶右胯。
〔视线〕顺左掌食指梢远望。
〔意念〕空左掌。（图296）
图296
〔话养生〕练功习武做到朴实、自然、无华有难度，倘若 做不到朴实、无华，亦应取自然，拳演自然，是传统太极拳修 炼应该做到的。
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