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左腿屈膝上提脚尖勾紧眼视目标（图九95）
4左腿由屈到伸向后蹬击用足跟蹬击对方的腹腔太阳
由于这种腿法的特殊动作结构因此要求后蹬时展腹、展懿这样才能使腿达到一定高度同时要有良好的控制能力保持身体的平衡。
（六）阻挡技法
由于在跆拳道的防守中很少采用闪躲防守而多运用咯挡技术
以刚制刚充分显示其手臂的威力因此阻挡技术在
跆拳道的防守中占有重要地位。
实施阻挡技术时要正确判断与对手间的距离对手击打的速度及使用的方法根据对手的情况采用相应的格挡动作。要掌握格挡的时机过早过晚都将失去意义。同时要注意正确使用格挡的部位以免受伤。格挡不是最终目的而是应急手段。因此格挡后要立即反击由被动变为主动。
跆拳道的阻挡技术根据身体姿势和防守的位置分为高阻、中阻、低阻三种。如头部的格挡动作称为高阻躯干部位的格挡动作称为中阻躯干以下的格挡动作称为低阻。在这里只介绍几种常见的格挡方法。
1 ,单臂低阻
1两脚开立面对目标两手握拳。右拳置于腹前左臂屈肘左拳置于右肩前拳心朝里（图九97）0
2左脚向前上步成前屈立同时左臂由屈到伸向斜下外截用外腕格挡右拳收于腰间（图九98）
单臂低阻可以握拳下截也可用手刀下截。一般用于防
图九97图九97图九98图九98
图九97
图九97
图九98
图九98
守对方的低腿。
2 向外双臂低阻
1左脚上步成后屈立两手握拳。右臂直臂向右上摆置于右肩上方左臂屈肘左拳置于右胸前拳心朝上（图九99）。
2左臂由屈到伸向斜下外格用外腕格挡右臂随之外旋下摆右拳置于腹前拳心朝上（图九100）。
图九99 图九100
这种双臂阻是跆拳道的独特格挡法它实际上只是单臂格挡而另一手臂则跟随格挡的手臂下摆然后横置于身前作防守。非格挡臂的摆动动作乃实际格挡臂的紧密配合可以使格挡更有力、更坚固。双臂阻也可以用手刀格挡。
3 向下臂阻 ,
1面对目标两脚开立两手握拳抱于腰间（图九101）。
2左脚向前上步成前屈立同时两臂交叉置于腹前右拳在上然后将交叉的两臂向下推击（图九102）。
向下臂阻主要防守对方的前踢或前弹腿。格挡时身
体下沉以增加下截的力量
图九101 图九102
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