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阻截防守是在对方发力前直接接触对方的防守方法成功的阻截防守可削弱对方进攻的威力打乱对方进攻的规律。其原则是彼不动我不动彼若动我先动。
1手阻截
当对方想以拳进攻我上盘时我可用手阻截之。即对方以右直拳进攻时在其发力之前我用左掌迅速迎击其右拳阻截对方进攻（图一51）要求判断准确出击及时。
图一51
2肘阻截
当对方想以脚或拳进攻我中盘时我可用肘阻截之。即对方以左脚踹我胸部时在其发力之前我速屈肘护卫阻截对方进攻（图一52）。要求判断准确出击及时。
3膝阻截
当对方想以脚进攻我中盘时在其发力之前我可用膝阻截对方进攻。即对方以左踹腿进攻时我左腿屈膝提
起用膝部阻截其左脚（图一53）。要求判断准确屈膝、抬腿、阻截应连贯一致。
图一53
4脚阻截
当对方想以脚进攻我中、下盘时我可用脚阻截之。即对方以左脚踹我右胭时在其发力之前我右腿迅速屈
膝用脚阻截其踝关节（图一54）。要求判断准确屈膝、阻截连贯一致。
（三）闪躲防守
闪躲防守是一种以敏捷的判断、灵活的移动躲开对方进攻而不同对方直接接触的有效防守方法。成功的闪躲技术可消耗对方的体力使其暴露进攻部位。
1后闪
无论对方以何种拳法何种脚法进攻均可采用后移重心的方法闪躲对方的进攻。如对方以左直拳击我头部我可采用重心后转、上体后仰的方法闪开对方的直拳（图一55）。要求后闪幅度不要过大。
2侧闪
预备式站立当对方以直拳或勾拳进攻时后闪不及便可采用侧闪技术（图一56）。要求侧闪的幅度以能闪开对方的进攻为度。
图一55
图一56
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