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①左脚掌外转，身体立 起左转180度，右脚向前迈 一步,重心移向右脚成开立 步；同时，两手握棍将棍把 由下向身体右斜上方击把， 击把时两手要滑把,右直臂
图28掌心朝上,左臂屈肘握把位于胸前;目视棍把前上方（图28）°
图28
②右脚掌内扣，重心下移，成左弓步；身体左转180度；同 时，两手握棍将棍把随转身经头上方向体前斜上方击把，身体略 前倾，右臂在上，左臂在下；目视斜上方（图29）。
③重心移右腿，左脚向右腿后方撤一步，下蹲成右歇步，身 体右转180度；同时，两手迅速交换位置后，右手滑棍使棍梢戳 向身体右斜下方，身体略前倾，右直臂，掌心朝下，左屈肘握把 位于左肩前方；目视棍梢（图30）。
【要点】
棍把击出要快速有力。3个动作要连贯进行，撩把戳棍方法要体现出来。图30图29②下肢动作不变，身体继 图31 图32续左转后仰，随之两手握棍向身体左侧、向体后抡打棍；棍身至头
棍把击出要快速有力。3个动作要连贯进行，撩把戳棍方法
要体现出来。
图30
图29
②下肢动作不变，身体继 图31 图32
续左转后仰，随之两手握棍向身体左侧、向体后抡打棍；棍身至头
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