中级拳械套路-全国武术馆校教材第三册


一、弓步拦拿扎枪|中级拳械套路-全国武术馆校教材第三册





①重心后移成半马步;右手抽把收于腰右侧,随即向上翻 把,左手持枪外翻拦枪(图71、72)。









②右手握把下翻收于腰右侧,左手持枪内扣拿枪(图73)。



③重心前移成左弓步;右手推把向前扎枪,枪与臂平行;目




【要









同第3动作。



22、反手穿梭枪



①上体略向右转,重心后移成半马步;左手松握枪身;同时,右 手抽把至腰右外侧,再回送至左前臂处,前臂内旋,右手虎口朝把 端反握枪把;目视枪尖(图75及反面图、图76及反面图)。
















②重心不变,右手回抽至右腰侧,同时右手松握枪把,左手 用力向后推送枪身,使枪把在右手中向右后上方穿出,当右手触 及枪缨时握住枪颈,抡至左肘后;目视枪把(图77及反面图、 78及反面图)。









图78



③左脚蹬地,右腿屈膝提起,身体随之右转,左腿站直;同 时,右手反握枪,右前臂外旋使枪尖转向右方,左手伸向右手前 接握枪身;目视左手(图79)。



④身体右后转,右脚向后落步成右弓步;随转身右手抽枪虎 □对着枪把向右下扎出,与膝同高;目视枪尖(图80)。



【要点】



枪身必须贴近身体穿行,动作要快,枪要直出;右腿落步成 弓步与右手下扎枪协调一致。









23、回身绕喉穿枪



①重心后移,身体左转,右脚回收至左脚侧成并步;右手握 枪颈内旋随转身向前推送,使枪尖对准咽喉;目视枪尖(图 81)o



②右脚向右上步;同时,左手松握枪身,右手抓握枪颈,屈 肘刺向咽喉;随身体右转,头略向后仰,枪尖贴颈擦过,右手引 枪向右前方扎出;目视枪尖(图82)。






③身体右转;右手张开,左手用力推送枪身,使枪由右掌中 向前方平穿出;随即左掌先向左后方撑展,然后向下摆至右手腕 处;左腿屈膝抬起;目视枪尖(图83、84)o






图83



图84



【要点】



枪身必须贴近身体穿行,动作要快,枪要直出。





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