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从第1?12动要做到方法清楚，刚劲有力，不可求快而乱了 章法，马步或弓步时五趾抓地，体现沉实稳固的特点。
从第13?15动要连贯完整，独立步接跪步要尽量向前、向 上跃起，跪步时两脚的横向距离保持20?30厘米，以加大跪步 的稳定性。
此段动作明显地突出了南拳中“一步几变手”的特点，演练 时要体现出“手是铜锤脚是马”的技术要求。做桩步时要脚趾抓 地、坐胯、实腹，稳健沉实。手法要快慢相间，顿挫适度。精神 饱满，意领神聚。
18、回身挂盖拳
①手脚不动，头向左转；目视左侧（图52）。
②左脚稍向后移动,脚尖外展,左腿屈膝，右腿内转扣膝,腰微 左转；同时,左掌变拳由右经上向下直臂抱挂至左后侧，拳心朝下, 右拳由右随转体经上直臂抡盖至左后侧，拳心朝下,右拳由右转体 经上直臂抱盖至体前，拳心斜朝里；目视右拳;同时发“嗨”声（图53）。
【要点】
抡臂挂盖拳要突出腰背发力，幅度宜大，完成盖拳时注意两 臂与双脚前后对称用力，加大稳定性。
19、退步格打
①重心微后移，同时右臂出肘，右拳由下经内弧形向上格至 面前，拳心朝里；目视右拳（图54）。
②左脚向后撤一步，脚掌着地，膝微屈；同时，左臂屈肘, 左拳由后向前经内弧形向外格至胸前，拳心朝里，右拳收回腰 间，拳心朝上；目视左拳（图55）。
③右脚向斜后撤一步，右腿挺膝伸直成左弓步；同时，右拳 直线向前冲出，拳心朝下，臂与肩平，左拳收回腰间，拳心朝 上；目视右拳（图56）。
图54 图55【要点1
图54 图55
左右格挑动作幅度宜小，前臂接近 垂直，冲拳与右脚后撤要协调一致。
20、伏掌横钉腿
右腿屈膝抬起，右脚勾紧以脚掌为 力点经外向左上横钉，挺膝；同时，左 拳变掌由腰间向上、向前下按压，掌指 朝右，掌心斜朝前，右拳直臂摆至右后 侧?，拳心斜朝后；目视右脚（图57）。
【要点】
钉腿时以大腿带小腿，先屈后伸，发力快脆。
21、弓步左右冲拳
①右脚向斜后落步，右腿挺膝伸直，左腿屈膝成左弓步；同 时右拳由后经腰间向前冲出，拳心朝下，臂与肩平，左掌变拳收 回腰间，拳心朝上；目视右拳（图58）。
②身体向右转约180度左脚内转、挺膝，右腿屈膝成右弓 步；同时，左拳从腰间向左侧冲出，拳眼朝上，臂与肩平，右拳 收至腰间，拳心朝上；目视左拳（图59）。
【要点】
左弓步冲右拳与右脚落地要一致，右弓步冲拳要突出左脚蹬 地、扣膝、转腰的发力顺序。
22、勒手钉腿
右腿独立支撑，左腿屈膝抬起，脚尖绷直向前弹钉，两拳变 鹰爪，左爪略向右侧平摆，右爪略向前伸，两爪在左腿弹钉的 同时拉回左腰侧，左爪在后，手心朝里，右爪在前，手心朝外; 目视左脚尖（图60）。
【要点】
两爪向体前平摆时，重心略向左腿移动；钉腿与两爪回拉要 一致，用力干脆，力达脚尖，高不过膝。
23、右弓步双推掌
左脚向后落步，左腿挺膝伸直，右腿屈膝成右弓步；同时, 两鹰爪变掌向前推出，左臂弯曲时下沉，手心朝上，右臂成半圆 肘抬平，手心朝下，两掌指朝左，力达两小指侧（图61）。
【要点】
落步与推掌要一致，双掌小指侧与躯干成平行直线，不可一 前一后。发劲要短促。
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