中华闲趣太极拳


一、右揽雀尾|中华闲趣太极拳





①上体后坐并向右转,身体重心移至右腿,左脚 尖里扣;右手向右平行划弧至右侧,然后由石下经腹 前向左上戈11弧至左肋 前,手心向上;左臂平屈胸前,左 手掌心向下与右手成抱球状;同时身体重心再移至左 腿上,右脚收至左脚内侦U,脚尖点地;眼看左手(图 67、68、69、70)。②同*左肮雀尾”③解,只是左右相反 (图71、72)。③同“左揽雀尾”④解,只是左右相反(图 73、74)。④同“左揽雀尾”⑤解,只是左右相反(图75、 76)。⑤同“左揽雀尾”⑥解,只是左右相反(图77、78、 79)o⑥同“左揽雀尾”⑦解,只是左右相反(图80)。



要点:均与“左揽雀尾”相同,只是左右相反。












第四组



(九)单鞭



①上体后坐,身体重心逐渐移至左腿上,右脚尖 里扣;同时上体左转,两手(左高右低)向左弧形运转, 直至左臂平举,伸于身体左伽,手心向左,右手经腹前 运至左肋前,手心向后上方;眼看左手(图81、82)。② 身体重心再渐渐移至右旎上,上体右转,左脚向右脚 靠拢,脚尖点地;同时右手向右上方划弧(手心由里转 向外),至右伽方时变勾手,臂与肩平;左手同下经腹 前向右上划弧停于右肩前,手心向里;眼看左手(图 83、84)。③上体微向左转,左脚向左前侧方沮出,石 脚跟后蹬,成左弓步:在身体重心移向左腿的同时,左 掌随上体的继续左转慢橙翻转向前推出,手心向前, 手指与眼开平,胃微屈;眼看左手(图85、86)。



要点:上体保持正直,松腰。完成式时,石时稍下 垂,左时与左膝上下相对,两肩下沉。左手向外翻掌 前推时,要随转体边翻边推出,不要翻掌太快或最后 突然翻掌。全部过渡动作,上下要协调一致。如面向 南起约,单鞭的方向(左脚尖)应向东偏北(大约为 15。"








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