|
|
①上体微向右转，同时右手随转体向后上方划弧 平举，手心向上，左手放松，手心向下；眼看左手（图 54）。②身体继续向右转，左手自然下落逐渐翻掌经 腹前划弧至右肋前，手心向上；右臂屈时，手心转向 下，收至右胸前,两手相对成抱球状;同时身体重心落 在右腿上，左脚收到右脚内侦U,脚尖点地；眼看右手 （图55、56）。③上体微向左转，左脚向左前方汤出，上 体继续向左转，右腿自然蹬直，左腿屈膝，成左弓步； 同时左臂向左前方搠出（即左臂平屈成弓形，用前臂 外侧和手背向前方推出），高与肩平，手心向后；右手 向右下落于右胯旁，手心向下,指尖向前;眼看左前臂 （图 57、58）。
要点:挪出时，两臂前后均保持弧形。分手、松 腰、弓腿三者必须协调一致。揽雀尾弓步时，两脚跟 横向距离不超过10厘米。
④ 身体微向左转，左手随即前伸翻拿向下，右手 翻掌向上，经腹前向上、向前伸至左前臂下方;然后两 齿 52 叫
58 59
手下捋（m音吕），即上体向右转，两手经腹削向右后
上方划弧,直至右手手心向上，高与肩开，左臂平屈于
胸前，手心向后；同时身体重心移至右腿；眼看右手
他 53 凶
（图 59x60）o
要点：下捋时，上体不可前倾，胃部不要凸出。两 管下捋须随腰旋转，仍走弧线。左脚全掌着地。
⑤ 上体微向左转，右普屈肘折回，有手附于左手 腕里侧（相距约5厘米），上体继续向左转，双手同时 向削慢慢挤出，左手心向石,右手心向前，左前清保持 半圆；同时身体重心逐渐前移变成左弓步；眼看左手 腕部（图6K62）O
要点：向前挤时，上体要正直。挤的动作要与松 腰、弓腿相一致。
⑥ 左手翻掌,手心同下，右手经左腕上方向前、向 右伸出，离与左手齐，手心向下，两手左右分开，宽与 肩同；然后右腿屈膝,上体慢慢后坐，身体重心移至右
腿上，左脚尖翘起;同时两手屈时叵）收至腹前，手心均 向前下方;目艮向前平看（图63、64、65"
⑦ 上式不停,身体重心慢慢前移,同时两手向前、
也 55 凶
向上按出,掌心向前;左腿前弓成左弓步；眼平看前方 （图 66）。
要点:向前按时,两手须走曲线，腕部高与肩平， 两肘供SJSo
浏览779次
