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接实战预备式，身体向右后转，左腿稍 支撑身体重量，右腿屈膝抬起，脚尖朝下. 以脚跟领先，猛力向后蹬去.目视蹬腿方向 （图 3-88、3-89、3-90）。
动作要求:
图 3-88图 3-88图 3-89图 3-89向后转体、提膝、后蹬动作要快速、 连贯、协调，中间不可有停顿。蹬 腿时，要挺膝展髓并注意身体平衡, 两腿交替练习。
图 3-88
图 3-88
图 3-89
图 3-89
主要作用：后蹬腿动作隐蔽， 命中 率 高O
后蹬，也可和勾踢腿等腿法连环使用，主要攻击对方胸腹部。6、踹睫（1）左踹腿接实战预备式*右腿伸直支后蹬，也可和勾踢腿等腿法连环使用，主要攻击对方胸腹部。6、踹睫（1）左踹腿接实战预备式*右腿伸直支可
直接
转身
后蹬，也可和勾踢腿等腿法连环
使用，主要攻击对方胸腹部。
6、踹睫
（1）左踹腿
接实战预备式*右腿伸直支
后蹬，也可和勾踢腿等腿法连环
使用，主要攻击对方胸腹部。
6、踹睫
（1）左踹腿
接实战预备式*右腿伸直支
图 3-91图 3-91撑身体重量,左腿屈膝抬起，小腿外摆, 脚尖勾起，再迅速展健、挺膝，向左侧 上方踹出。同时，上体向右侧倾斜，力 达脚跟或脚掌外沿，目视左脚（图3- 91、 3-92）o
图 3-91
图 3-91
动作要求：提膝、侧踹动作要连贯 一致。侧踹时要挺胸、直腰、展散，支 撑腿要站稳。
主要作用：踹腿配合步法运用，变
化多、速 度快。低 可攻击对 方胫骨、
图 3-92图 3-92膝部，中可攻击对方胸、腹、两肋， 高可攻击对方颈部、头部。是最常 用的腿法 之一。（2 ） 右踹腿膝部，中可攻击对方胸、腹、两肋， 高可攻击对方颈部、头部。是最常 用的腿法 之一。（2 ） 右踹腿图 3-93图 3-93接实战预备式，左腿伸直支撑身体 重量，身体向左转180度；同时右腿屈 膝抬起，小腿外摆，脚尖勾起，再迅速 展髓、挺膝向右侧上方踹出；同时，上 体向左侧倾斜，力达脚跟或脚掌外沿, 目视右脚（图 3-93. 3-94、3-95）。
图 3-92
图 3-92
膝部，中可攻击对方胸、腹、两肋， 高可攻击对方颈部、头部。是最常 用的腿法 之一。
（2 ） 右踹腿
膝部，中可攻击对方胸、腹、两肋， 高可攻击对方颈部、头部。是最常 用的腿法 之一。
（2 ） 右踹腿
图 3-93
图 3-93
动作要求：向左后转体动作要快 速，并和提膝侧踹动作连贯一致C踹腿 时要挺胸、直腰、展髓，支撑腿要站稳。
主要作用：同左踹腿。
7、铲腿（右）
接实战预备式，重心后移，右腿伸直支撑身体重量；左腿 屈膝提起，脚尖内扣，踝关节外旋，以左脚外侧为力点向前猛
力挺膝铲出，高不过胯（图3-96）。
动作要求：支撑腿要伸直或略 屈，上体稍右倾，屈膝上提和铲腿 动作要连贯有力。铲腿时-脚尖内 扣，脚外侧用力。
主要作用：常用于攻击对方膝、 踝关节及小腿部位。
（左铲腿动作相同，唯左右腿相 反。）
8、植弹腿（右）
接实战预备式，左脚尖外展，左 腿伸直支撑身体重量；右腿屈膝展
髓侧抬起，大 小腿收拢，踝 关节绷紧，以 大腿带动小腿 从右向左平扫 弹打，膝关节 挺直，力达脚 背，目视右脚 （图 3-97、3- 98）。
图3-97 图3-98 动作要
求：支撑腿伸 直或略屈站稳，屈膝上抬时，散关节要放松并展开，要迅即以 大腿带动小腿横向弹击，并借拧腰动作发力。
主要作用：常用于击打对方胸、腹、肋、背、臀、颈、头
等部位；低横弹腿还可以用于击 打对方大腿、膝、胸窝、小腿等 部位。
（左横弹腿与此动作相同，唯 左右腿相反。）
9、横蹊腿（右）
接实战预备式，左脚尖外展， 上体右转，收散、收腹、扣膝，右 腿伸直，由右向左上方横摆踢腿. 脚背绷紧，力达脚背，目视右脚 （图 3- 99、3-100） 0
动作要求：支撑腿要站稳，横 踢时，要以腰带腿,动作要快速
连贯。
主要作用：横踢腿速度快、 力量大，能有效地重创对手，是 威力较强的腿法之一。常用于攻 击对方头、胸、腹、肋等部位。
（左横踢腿与此动作相同, 唯左右腿动作相反。）
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