|
|
(5) 上动不停，继续以头为圆心和主要 支撑点，左脚绕过右脚，弧形向身体右侧方落
(1 )接上动，背部着地，两腿向身体上 方弧形摆起，两掌扶于两腿膝前（图1 一89)。
图 1—87图 1—87图 1—86图 1—86
图 1—87
图 1—87
图 1—86
图 1—86
(2)两腿弧形由上下打，挺腹、振摆而
(2)两掌&拳握紧，屈肘收至胸前，拳面
起（■ 1 —90)。
朝上，拳心相对；同时，两脚跟提起(图1— 92)。
(3)上身直腰向前倾倒扑地，两小臂跌
18.栽碑（屈时前倾跌）
撑地面，脚尖翘起，两腿不着地；目亲下方(图
1 —93 )0
(1)上动不停，两手同时直臂由身体两
要领：
侧向上、向正前方变掌击拍，掌心相合，拇指
①向前倾跌，腰部要挺直，两腿要挺直，
外侧朝上；腰背疽起，左脚在两掌击拍的同时
两拳要紧握，小臂要屈平。
向右脚并步靠拢；目亲两掌（图1 一91)。
②蕺防撅锊、臀膝和两腿着地。
?
两小臂推地弹离地面，两拳变掌，向后屈 时扶地；直腰，两掌推地，使整个身枢微离地 向上赖跳，以手为圆心，向左蹦跳-阛，还原 至头西脚东位置（_1一94)。
要领：
蹦跳要轻快，转动要迅速，不紫撅ff，除 手、脚支撑，其他部位均不能着地，I#脚不要 分开，蹦跳转动必湏达到?周
(1 ) _肾伸直，两脚F登地离开地面，收
腹屈体使由腿向前襬动（_1 一9.5)。
(2 )上动不停，两腿从阁抒中间向前直 腿穿出，坐落地面（_1 一96)。
要领：
动作要迅速，两腿要伸fi,两脚要也摆, 脚面要棚节。
21. M鱼打挺
浏览397次
