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尖微向外撤.身体重心逐渐前 移至左腿，身体起立,右脚向 前迈出半步，脚尖点地.成右 虚步；同时右手向下、向前划 弧，两手变拳在胸前相互交叉 成十字拳,右拳在外,拳心向 外,左拳拳心向后.眼平看前 方（图374）。
要点：两拳和吏时.腕部 相贴.西臂要圆满，胸肌放松.
375375（八二）退步跨虎右脚后退 一步，同时两拳变掌向下，向 左右分开，右手向上划弧停于 右额前方（掌心斜向外），左手 下落停于腰部左前侧，掌心斜 向外；身体重心落于右腿，左 脚脚尖点地，成左虚步，眼看 前方（图375「 要点；完成 式两肩要平，的哪要松宽，左 腿撮屈，两掌向外撑动。
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.（八三）转身摆莲脚①左脚掌为轴.脚跟外转.右脚跟为 轴脚尖外撇.身体向右后转，左脚随体转（略大于180。）向前迈 出一步，成左弓步，同时，左手（手心转向上）经左腰昭自右手 腕上穿出。高与眼平.指尖斜向上;右手则落于左肘下,手心向 下;眼看左手（图376.377）.②重心后移。身体继续向右转，左 脚尖里扣.重心再移回左腿.然后有腿提起.右脚由左向右上
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方摆出（腿自然伸直）；与此同时，右手顺.左臂外侧上举，两手 经头上方先向右然后向左侧援过，双手拍击存脚面（左先右 后），眼看两手（图378、37'、380）。 要点：左穿掌方向底为 西北。摆脚时，右腿上举.上体嘏.向前迎，但不可紧张.根据技 术和身体条件，拍脚时手不触脚也可以。
（八四）弯弓射虎 右脚向右前方落下.两手经身前向 右后方孤形摆动变拳;右拳由后转至头部右间.拳心向外，与 额角同高；左拳经面前向左前方推出.拳心斜向前.与鼻同高; 同时右腿弯屈.成右弓步；眼看左拳（图381、382、383）。
要点：商手向后摆动时，上体和头部要随着转动。眠先向 右看，再看左拳。完成姿势身休要正直.两竹要保持半圆形。如 面向南起势，弓步方向为东南，左拳推出，方向为东北。要点：商手向后摆动时，上体和头部要随着转动。眠先向 右看，再看左拳。完成姿势身休要正直.两竹要保持半圆形。如 面向南起势，弓步方向为东南，左拳推出，方向为东北。
要点：商手向后摆动时，上体和头部要随着转动。眠先向 右看，再看左拳。完成姿势身休要正直.两竹要保持半圆形。如 面向南起势，弓步方向为东南，左拳推出，方向为东北。
要点：商手向后摆动时，上体和头部要随着转动。眠先向 右看，再看左拳。完成姿势身休要正直.两竹要保持半圆形。如 面向南起势，弓步方向为东南，左拳推出，方向为东北。
（八五）进步搬拦捶①右脚尖里扣，身体左转，互心移 向左腿，左脚随着转体动作使脚尖外撇,随即右脚收到左脚内 侧；与此同时，右拳随转体动作向前、向左下方下落.转到左肋 前，拳心向下，左拳变掌（掌心向上），下落回收,在身体左侧划 弧.手心由上转向下,停于胸箭（函384、385）。②其余动作和要 点都和图47、48、49 相同（图386,387,388）.
（八八）收势还原 两手向外翻掌.左右分开.手心向下,慢 慢下落于两腿外侧；全身放松：眼向前平视;然后左脚向右脚 描拢.立正还原（图397—400）.
要点：两手下落时，气要价徐?向下沉（即呼气略延长）.特 呼吸平穗后再收左脚。还原后应缓慢走动休息.不宜立即做海
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