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太极拳推手具有运动柔和，技击性强而又不易伤人等特 点，是适于普遍推广的武术对抗性项目。
推手双方都是凭触觉去感知对方劲力的大小与方向.加 以走化.随即发劲出击。谁听劲准确.化劲完美.发劲得势.谁 就能把对方击出圈外。
在推手中.双方都设法破坏对方的平衡.使之倾跌。为避 免重心被对方击中.就要善于化。首先.应保持“身腰一条线” （即身腰中正.不前俯后仰）.当对方用力压迫时.便以腰为轴. 向左右转化，使彼力落空。要记住：化劲只须用局部劲.避免牵 动整体。陈澈明先生在他所著的《太极答问》中曾说;-假如推 其手?手动而肘不动,推其肘?肘动而肩不动；推其肩，肩动而 身不动；推其身.身动而腰不动：推其嘤?腰动而腿不动；故能 稳如泰山。"就是说.何处受力.即于何处化解.只用局部劲。化 要化得自然.即引着对方的劲力走一圆弧.使之化解；与此同
时，应随时变换重心.使彼无从捉摸。变换重心的方法,全在两 腿的虚实变化:或变换步法;或变换两腿的虚实。为此要求周 身松静.灵活。以上几点.可称为化的要诀。 ，
徒化不发.不能胜人。太极拳讲究后发制人，这是技击理 论与实践的一大发展。王宗岳《打手歌》云：“彼不动.己不动； 彼微动.己先动。"其中“己不动”是听劲功夫，当对方的劲力被 摸清并走化成强弩之末，想发起新的攻击而又没发的瞬间.己 立即主动出击.这就是.?己先动”。可见，后发制人乃是后人发. 先人至.绝非被动挨打。发劲紧随着化，连化带发，快得象一个 动作.不能有间隔，更不能舍近求远,哪里化就在那里发。发劲 与化劲不同，发劲必须用整体劲，其劲始发于搜腿而不在手 曾。出手同时进足，劲起于后足跟.经腰而.至腿，前腿一弓.手 肾一长.配之呼气，其劲即出。“发劲如放箭''用意须远:即发劲 走直线.意在把对方发向远处，以利快、准、狠地击中对方的重 心。直出者无横力，横出者无直力。当对方用直劲攻时，应用 横劲发他出去;而当对方用横劲攻时.应用直劲发他出去。这 是技击中不可移易的根本原则，必须悟遵。己力加于对方.对 方若丢，就跟踪进击，这叫“逢丢必打”;对方如用大力顶抗.则 应即刻放松.让对方受惯性的支配继续前进.随即顺彼发劲， 两者的合力将发挥出最大的效能.从而把对方发得更快、更 远。
上述可见,以化与发为技击核心的太极拳推手.乃是比赛 双方斗智斗力的较量.其内容至为博大精深.非长期刻苦研练 揣摩.断难有得；但一旦领悟其理.豁然贯通.就能愈练愈精. 趋于神化之境。
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