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动作说明:实战姿势开始。右脚蹬地，膝伸i重 心移手左脚，上体略前倾。同时左臂肘伸直，左手腕 放松，使拳向前，向左弹击，拳心朝右，拳眼朝上，力 达拳背。右拳置下颚前，目视左拳（图67、68)。然 后还原成实战姿势。
要点，左臂不可右摆再向前伸。上体不可过于 前倾，上体前倾与弹拳过程应协调一致，不可先芄杈 再弹拳。臂前伸时左肩要前送。腕部要略为内扣，
臂部肌肉要放松。击出时要探唐,
挺肘，直腕使力达拳背。
(2)右弹拳
动作说明：实战姿势开始。上 体左转，右脚蹬地，膝伸直，脚跟外 转略抬，身体重心移至左脚,上体略 为剪倾。词时，左臂肘伸直，右手 腕放松，挺拳向前向右弹击，拳心朝 左，拳眼朝上，力达拳背。左拳置甄 前，目视右拳（图然后再还原 威实战姿势。
要点：同左弹拳。上体左转的 同时做右弹拳的动作，臂应借腰快:
速的拧转为加大拳的弹击力。
5鞭拳
鞭拳是用拳背部和前臂外侧部鞭击的方f。密 :实战中主要‘用“转身鞭拳”法。转身鞭拳可结备假动 作主动进击，也可在退防中突发反击。由于借助 体的旋和超长工作距离使其攻击大增，若击中 则威力很大。转身攻击突发性强，较为隐蔽,容易得 手。可分为盖步鞭拳和插步鞭拳两种。鞭拳主要攻 ? 击对手的头部(图70)。
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