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提腿双插掌：身体重心右移，左 脚尖里扣，身体右转90度；接着，身 体重心移到左腿上，右脚提起向前下 方蹬出，脚跟着地，脚尖上翘。同时， 右手下沉，两手随体右转，分别经左 右两侧外旋向腰间划弧。接着，沿右 腿两侧向前下方插掌，掌心斜向前。 同时，左腿屈膝下蹲，身体重心下沉。 眼视前下方（图101、图102)。
引用《中华浑元武术丛书-傅山太极拳剑套路汇编》
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