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图 3-35
图 3-35
(1)两膝关节弯曲，连续 不断地行步，以前脚掌和脚尖 扒地、挖地而行(可以向任何 方向)。
(2)上体向前进方向倾 斜，直腰、落臀。
(3)右手正握棍,小臂外 旋翻腕，将棍背于体后，棍梢 朝前上;左手随行步慢慢前推
自然配合行步动作(图3-35)。
(十八)击步背棍
(1)左脚向前摆起，右脚 蹬地，使身体向前上方腾空； 右脚跟进并以脚内侧撞击左 脚跟，然后右脚先落地。
(2)上体向前倾斜，微含 胸、送胯。
图 3-36图 3-36(3)右手握棍翻小臂，将 棍背于背后，棍梢朝前上方 (图 3-36) o
图 3-36
图 3-36
(十九)擦地击步背棍
(1)右脚蹬地，左脚前摆，使身体向前上方腾空；右脚擦 地向前跟进，以脚内侧撞击左脚后跟，然后右脚先着地。
(2)上体向前倾斜，微含胸、送胯。
(3)右手握棍，小臂外旋，翻转手腕，将棍背于背后;左手 配合动作自然摆动(图3-37、图3-38)□
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