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腿法是散手技法的重要组成部分，“手似两扇门，全凭 脚打人”，“拳打三分脚打七”，都说明了腿法的重要。
腿比手臂粗壮，攻击力比手臂强；腿比手臂长，击打距 离较远；并且腿由于比手臂位置低，更便于攻击对方下盘。 对于腿的攻击，对方防守起来也比较困难。
腿法击打前后又很自然与步法结合，在移动过程中，可 不被人察觉就能起腿，也是在连续进攻之前用来缩短距离的 一种有效技术，在许多情况下，可致对手在未及防守的情况 下遭起腿攻击。腿击后，落步的移位又很自然成了步法。
但由于腿法的运用，要靠另一腿支撑，来维持身体平 衡，“起腿半边空”，一但被对手接腿，很容易摔倒在地. 因此仅管用腿击有很多优点，但如果时机掌握不好，或者使 用不当，更容易受挫。因此必须谨慎使用。
L正蹬腿
作用：蹬击对方的胸、腹.
动作：支撑腿微屈；另一脚蹬地屈膝上抬，脚尖微勾 起，展甑向正前方猛蹬伸，同时上体微后倾，甑前成，在脚 触及目标瞬间，全身肌肉绷紧，力达足跟,再次发力用前脚
掌点踏.（图7-匚2、3、4）
图7T 图7 — 2
图7 —3 图7-4
要点：支撑腿微屈，蹬出腿屈膝尽力向上顶。猛送甑， 饮:隧炭为带动小腿,脚沿直线向前蹬伸，脚跟与前脚掌先后 依次发方.先蹬再点踏@
2.侧踹腿
；作用：比赛中主要得分手段之一。蹬踹对方头、胸、 腹、甑、腿.踹腿时可结合各种步法，有垫步低踹、盖步中 踹、插步高踹、转身踹等。可结合各种防守如闪躲后，或直 接起腿踹击对方或连踹对方.
动作，支撑腿脚尖微外转，腿微屈，侧对对方；另一腿 屈膝高抬,脚尖自然勾起，脚外沿朝向对手，腿部猛然伸 直，用脚掌沿直线蹬踹目标.发力瞬间，转髅，加大旋转 劲，以助腿部鞭打效果.踹腿时上体自然向相反方向倒体， 踹腿越高倒体越大。（图7—5、6、7）
要点：以转甑助蹬踹.起腿要突然，沿直线越快越好。 注意在不断移动中调节距离?
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图7 — 6
图7-7
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