中国循经太极拳二十四式


一、左进步?龙行托掌 图2-4左虎坐抱球|中国循经太极拳二十四式





右化托掌身前出,左化按塌左跨封。



左蹬右弓稳两足,前后双撑期中庭。



继前动作如(图2-5)。身体呈左虎踞势,与(图2-2)左 右相反。此为【进右步虎踞势】。



继前动作如(图2-6)。身体前移,左腿由虎坐后蹬,变右 腿为弓步,同时右托掌向外上方,左掌向内下按塌至腰胯,与 (图2-3)左右相反。此为【右进步?龙行托掌】。



【谱文】转换身姿右抱球,左为托掌右肘横。



左凤足点右足侧,前展左足虎步腾D 太极抱球开双掌,前托后按达通灵。



托掌斜行金风响,按掌降气掩胯封。




图2-5进右步虎踞势 图2-6右进步?龙行托掌



继前动作与(图2-1)到(图2-3)相同,分别为右虎坐 抱球、虎踞、左进步?龙行托掌。其中(图2-2)虎踞动势宗风 又称为【游龙分封】和【準龙翻海】。



第三势白鹤亮翅



学名:白鹤亮翅。



俗名:白鹤亮翅、白鹤晾翅。



通假名:羽化飞真。



白鹤亮翅是由进步身前抱球和白鹤亮翅等动作完成。



左出半步肝脾应。 正展身姿神气升。 白鹤亮翅用意撑。 右扬托掌运金风。左出半步肝脾应。 正展身姿神气升。 白鹤亮翅用意撑。 右扬托掌运金风。【谱文】右进半步宣虎坐, 双手抱印护襟胸, 左右横开抚琴手, 左下切掌行心气,






左出半步肝脾应。 正展身姿神气升。 白鹤亮翅用意撑。 右扬托掌运金风。



左出半步肝脾应。 正展身姿神气升。 白鹤亮翅用意撑。 右扬托掌运金风。



接前势如(图3-la)、(图3-lb)。右足进半步,同时双手






掌心相对如抱球状,右手在下。(图3-la)为正面,(图3_ lb) 为侧面。按古谱:此势为【狼行潜步印盒掌】(两掌上下相对为 【印盒掌】),又作【化机势】。






图3 - la印盒掌?化机式 图3 - lb印盒掌?化机式



此势手太阴肺与足太阴脾表里相循,“金生水之象”。宗风中 有【横印太极手】的专修。






图3-2过渡势 图3-3虎踞抚琴手



继前动作如(图3-2)。同时双手顺时针划弧,右手在下, 掌心相对如抱球状。右足踏落后左足尖点地,为过渡势。




继前动作如(图3-3)。进左步,足尖点地,右腿虎坐,同 时双手分开,左掌下按至左膝外侧,右掌上扬至头右上侧,掌内 旋外展掌心向前。此势名为【虎踞抚琴手】,又称【虎踞】、【子 午桩】、【吊马桩】,俗称丁虚步。



此势以挑手出之,复以切掌化去。









这其中运化,自然是领略“少阴心经”



之揆拨气脉运行。“势势存心用意”,两 掌一上一下向左右挑切之势,需体察从 小指开始循缠、宣合气血的灵动。学人 至此切需认真感受心经脉象,每当少阴 心经循缠有律的周经运化,都有一种实 呩滋味。



继上势不停,如(图3-4)所示。



右手左转,掌心向前。_时左膝内扣,



足尖点地,左手虎口圆撑以利手少阴心 经脉气血充宣(参见操演谱文“左下切掌行心气,右扬托掌运全 风”)。此为【心经金气】。





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