|
|
图5-3 图5-4
身体带动双手向左移，左手以肘为先导，右手以穿 掌向左运行（图5-5、图5-6)。
图5-5 图5-6
运行到左边时，滚动球体，使右臂横于胸前，然后 向右运行（图5 - 7、图5-8)。
图5-9如此一左一右，周而复始，反复动作。收时两手上下相对，慢慢相合
(图9)。合到一起时，撒手松开就 ）
图5-9
如此一左一右，周而复始，反复动作。
行了。
在练习横运太极手时只要两掌^
心相对，在中间就有一个物象，两 手上下挤一挤就有感觉。初学时运 动的速度可以慢一些，幅度可以小 一些。两手相互作用，由小的开合 动作逐渐展开，渐而转换为将手中 的“橄榄球”像做太极拳的“云 手”那样展动。两手在左右循行的 长球状的运动过程中，使两臂的气 血周流，阴阳气脉得到相应的调整。行功次数多少不 限，根据自己实际情况而定，但以9的倍数为佳。
在金木水火土这五行的关系中，如果把金木这两种
气合并在一块就是《修真图》中说的龙虎大丹。金和木在 卦象中就是东与西，在物象则为青龙和白虎。丹经中 说：“西方白虎正狷狂，东海苍龙不可挡，两者捉来令 死斗，化成一片紫金霜。”在人体中，肺属金，肝属木， 把肝、肺两脏的脏液、脏源之气收敛在一起，可以产生 质的变化。除了“金木交并”之外还有“水火既济”。 人们在睡觉时，心火下降，肾水上腾，水火既济，就形 成一种非常祥和的状态。五行中的土对应于人的器官为 脾与胃，“万物土中生”，只要人能增进饮食，就_增加 体内的元气，健壮身体。横运太极手正是调节这五行的 关系，使人体内的心火下降，肾水升腾，形成氷火既 济，又调节了中宫脾冑。在运行的过程中，要求以手指 尖先走。十指在中医中称为十宣，运动十指即可以达到 宣和气血。拇指属手太阴肺经，肺主平衡，五行为金， 在运转时拇指与其他四指的感觉是不一样的。上下两只 手的位置也有一定的要求，上面的手在膻中，下面的手 在神麵，以此两处为基点，上下可以稍有浮动，但不可 离得太多。这样中间空出的就是中宫。手在转换的过程 中，中间有一个球在运转。手在运行时，十指上就像有 一些线一样，在转动时则弯了过来，这些线形成了一种 完整的軌迹。
浏览608次
