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两脚不动；右手顺背右侧腰际处贴身推下，过臀部 经大腿的后侧向下导引，同时身形顺势蹲身（图3 _ 8)。
取右坐步继续下势蹲身；同时左手不动，用力撑 起，右手贴腿后侧导引，推至脚腕处（图3-9)。重心 前移，身形徐徐升起，同时以身形带动两臂。右手绕过 外踝至内踝，顺右腿内侧上行，指尖向下，同时左手从 额前翻掌下移（图3-10)。
图 3-9 图 3-10
身形前移并站起，重心移向左腿，右腿慢慢向前提 起；同时两手分别由上至下向身前小腹丹田处移动，右 手沿左腿内侧由腹股沟处抬起，左手下滑（图3-11)。
予注中元
两手至小腹丹田处，掌心向上，十指相对，如捧托 球状；重心移至左腿，两膝同时弯曲，右腿为虚步（图 3-12)0
水撞金轮
重心在左腿，提右腿、右脚向斜前方迈出一步，足 尖先落地。两手掌心向内，由托掌起手同时上提，带动 双肘双肩，两手上抬不得过胸（图3 _ 13)。
丽龙含珠
图 3- 11图 3 - 12图 3 - 13图 3 - 14手脚同时动作，右脚轻徐落地；两手坐展双腕，掌 心虚守，手如浮球状（图3- 14)。
图 3- 11
图 3 - 12
图 3 - 13
图 3 - 14
玉虚呈华
双掌外翻，掌心向前；重心前移，两掌向前推出， 五指渐分呈爪形。两臂两腿弯曲；身形前移，重心移至 右腿，右腿呈弓步，左腿渐伸直；同时两臂向前推出， 呈伸展状，曲中求直，切不可僵化。掌心微向前凸 “吐”（图 3-15)。
金风返真
继上势。重心渐向后移动，腰、脊、臀、胯先向后 移动，带动肩、肘、腕、手随身形向后移动。掌心向内 收敛，两臂回拉（图3-16)。
“金风返真”紧接下势“隐现虚灵”。
图 3 - 15 图 3 ~ 16
隐现虚灵
此式同前，惟左右腿不同。
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