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提龙腿3势是行功，俗称“走桩”，是以抬膝吊足 而起，向前行走。是将气机下注于掌心劳宫穴和足尖及 足心涌泉六。
功效作用
此势以活动筋骨的行功来调节内力运行，达到锻炼 的目的。
行功图解
自然站立，重心移于一腿，另一腿提膝上抬，周身 自然协调，舒适活泼（膝尽量髙抬），然后落步向前，左 右脚交替运动行走（图2-33)。
(五）醉翁扑蝶
“醉翁扑蝶”一势，是由太乙分身、转身欲扑、右手左扑、 起身欲立、左手右扑五个动作组成，反复运动行功。
功效作用
从表象的抻筋拔骨，到内力运转的内景气化，始终 调节人体自身的气机交注，使筋骨、皮、髓内的气机转 化平衡。
名词解释
“醉翁”喻指反俗的天真，内景功中的颠倒之象。 “扑蝶”喻指为虚幻中的概念，又指庄周化蝶之典故，
图2-34太乙分身 图2-35转身欲扑
预备势
详见金锋抖肘（图2-1)所示。
太乙分身
两腿站直，两足相距大于肩宽，两臂平行，左右伸 成一字，手指伸开，掌心向下（图2-34)。
转身欲扑
两臂伸直，站立不动，身体左转；右臂向左下方移 动，掌心向下，左臂顺势伸开向后移动（图2-35)。
右手左扑
腰、抻臂为主（图2-36)。 起身欲立图2-36右手左扑 图2-37起身欲立弯腰下俯，头抬起，不能低下；右臂伸开，右掌心 向下，向左脚尖外侧扑按而下，左臂随之摆动，以伸
腰、抻臂为主（图2-36)。 起身欲立
图2-36右手左扑 图2-37起身欲立
左手右扑
左臂伸开，掌心向下，向右脚尖外侧处扑按；右臂 随之摆动，抬头（图2-38)。
往返数次，左右交替进行，然后慢慢起身复原。
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