中国武术系列规定套路--螳螂拳


一、双架左弹踢|中国武术系列规定套路--螳螂拳





① 身体立起,右脚向前上步,右腿微屈;同时两拳变掌,两腕 交叉架于头前上方,掌高与头平,两掌心向前,右掌在外。目视两 掌(图 2-329)。



② 重心前移,右腿挺膝站立,左腿提起由屈至伸,左脚向前上 方弹踢,脚面绷平,高与胸平;同时两掌变勾手,分别向左、向右



图 2 -330图 2 -330图 2-329图 2-329第第路路















图 2 -330



图 2 -330



图 2-329



图 2-329



















后下方划弧搂于身后,两臂 伸直斜后下垂,勾尖均向 上。目视左脚尖(图2- 330) □



50.膝打扑掌虚步双勾 手



① 左腿向下、向后屈膝 回收,左脚后摆于身后;同时 两勾手变掌,两臂伸直,分别 经体侧向上、向前抡摆斜上 举,掌心向前。目视前方(图 2 — 331)。



图 2-332图 2-332






图 2-332



图 2-332



② 左腿屈膝高 抬,左脚尖绷直下 垂;同时两掌变勾 手,向前、向下搂手 于两胯旁,勾尖向 后。目视前下方(图 2-332)。



③ 左腿伸膝,后 摆展胯,上体微前



倾。目视前方(图 2-333)。



④ 上体收腹,左脚向前落步,左腿屈膝前弓,右腿挺膝伸直成 左弓步;同时两勾手屈肘上提,经两腰侧变掌向前下扑掌,两掌






心向下,高与眼平。目视两掌(图2-334)o






第 *雄* st 麦X * 踣第 *雄* st 麦X * 踣
















*







* st 麦



X * 踣







*







* st 麦



X * 踣



⑤ 左脚用力蹬地,左脚回收半步,脚尖点地,右腿屈膝半蹲成



左虚步;同时两掌变勾手,向后搂手于身前,两臂屈肘,勾尖向



下,左勾顶高与肩平;右 勾手收于左肘内侧。目视 左勾手(图2-335)0





浏览586次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里