中国武术系列规定套路--螳螂拳


二、提膝右叠肘|中国武术系列规定套路--螳螂拳





① 左脚向右脚前上步,随之右腿屈膝提起,右脚尖下垂,身体 右转;同时右臂外旋,右拳收于右腰侧;左掌回收,经右臂下向前 采手握拳,拳眼斜向下,高与肩平。目视左拳(图2-24"



② 身体左转;右臂屈肘向前,向左叠肘;左拳变掌,微后收扶 于右肘处,掌指向上。目视右肘(图2-25、图2-25附图)。



11. 戳脚步右反击掌



左脚用力蹬地,右脚向右前方跨步,随之左脚向前拖步跟进 成左戳脚步;同时左掌下按于右肘下;右拳变掌,由右腰侧向左、 向右前方反击,掌心斜向内上方,高与眉平。目视右掌(图2 -












注:图中三角形小角尖的指向为运动员的该式胸部朝向。 下同。



第二戡



12. 戳脚步右贯拳



身体左转,右脚用力蹬地,左脚向左前方跨出一大步,随之 右脚向前拖步跟进成右戳脚步;同时左掌沿右臂下采握变拳再 变掌,扶于右拳背;右掌变拳,经右腰侧向右、向左前上方贯击, 高与头平,力达拳背。目视右拳(图2-27)。





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