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图解中束粗黑腰带者为乙，未束粗黑腰带者为甲。实线 箭头表示甲方下一动作趋向,虚线箭头表示乙方下一动作趋 向。
说明中臂、腕内旋指拇指侧旋向内,外旋指拇指侧旋向 外。
1、 预备式
甲、乙二人相距约两步，各成立正姿势，方向相反。各 以左侧相对，目光对视。双手握拳，拳心向下，置于小腹 前，双臂略曲（图1 ）。
注意：头往上顶，精神提起；全身放松，气沉丹田。目 光对视，随时注意对方的动作、意图。
2、 上步左交手
甲、乙二人各以双拳自胸前向上、向左、右外侧划一大 圈。当双拳从两侧往下划时，二人各以右足震地，身向左转 相对，左足踏出~~步，足尖点地，重心在右腿。同时右拳收 于右腰，左拳前伸，成左交手姿势（图2 ）。
注意：动作必须刚健、威武、有力。震地必须有声。
3 ,上步击腰
乙上右步成右弓步，同时以右拳平击（拳背朝上，下 同）甲左胁部，左拳收左腰（图3）。
注意：击拳与上步必须同时，以 借上步之势。击拳时须暖足的拧胯， 以加强爆发力0
4、坐身左按
甲当乙右拳击胁时，急向后略坐 身，腰胯左拧。同时左手急下落，以 掌心按住乙右拳腕部里侧，随腰胯拧劲向左侧化开（图3 .
注意：左手下落按拳左化，必须与坐身、拧腰胯同时， 动作迅速、及时、圆活。
5盲左拳正胸
乙当甲左掌按住右拳化开时，即速收回右拳，同时以左 拳平击甲心窝部（图4）。
.注意：收拳与击拳必须同时。击拳迅猛，必须瞪足、拧 跨.
6、扭疆右搭
甲当乙右拳击胸时，急向左扭腰转体，重心移左麒，同 时右臂曲肘，以右小臂随扭腰转体劲向左搭捋开乙左拳。
图4图4图5图5
图4
图4
图5
图5
（图 4 ）。
注意：扭腰转体与右小臂左搭，动作一致、迅速、圆 活。右小臂有外旋劲。
7, 右踢裆
甲趁扭腰、转体之势，起右腿，以右足尖向乙裆部踢去
（图5 ）。
注意：起腿、踢裆必须迅猛，左腿必须站稳。
8、 退步拍掌
乙当甲起腿踢裆时，急退右步，向右转身成右弓步，闪 ■开甲足。同时以左掌拍击甲足面，右拳曲肘举右上方（图5）。
注意：甲刚起腿时乙即速退步，必须迅速、及时、灵
活。身向右转，脸仍朝甲。
9、插步撞阴-
甲当乙退步闪开，右足面被拍击时， 趣势向前落一大步，随即左足紧跟自右腿 后向右倒插一大步，身向左后转，同时以 右掌向身后撩击乙阴部。左掌曲肘举左上 方，眼看右掌（图6 ）。
注意：上步、插步必须迅速，撩掌必须力猛、冷脆，用 抖劲发出。
10、退步左掐
乙当甲上步撩阴时，即速退左步，向左转身，让开甲 掌。同时以左掌掌背部，向左搭开甲掌（图6 ）。
注意：退步、转身，必须迅速、及时，搭掌要及时、力猛。
11、 翻身劈拳
甲当撑阴掌被乙左掌搭开时，就地向左后翻过身来.左 手握拳，以拳背向乙头部劈去。左弓步，右拳收腰间（图7）。
注意：翻身时重心先移左腿，右足跟为轴，扣足尖，然 后左足跟为轴，外摆左足尖，成左弓步。左拳顺翻身之势下 劈，力猛。
12、 右搭拳
乙当甲翻身左拳劈头时，速向左转腰，右手顺其来势，沾 粘甲左腕外侧，向左、向下捋化开甲拳。左手握拳收左腰（图7）
注意：右手捋化甲拳时，利用转腰之劲，迅速、及时、 轻灵、圆活。
13、 上步劈拳
甲当左劈拳被乙右手捋化开时，速上右足成右弓步。同 时举起右拳，由上向前、向下劈击乙头部。左拳收腰间（图8）。
注意：劈拳与上步必须同时，利用上步拧腰之劲下劈， 迅速、力猛。
“、退步左掐
乙当甲上右步，右拳劈头时。速退右步并向右转腰成左 弓步。同时左拳变掌，沾粘于甲右腕外侧，向右、向下捋化 开甲拳。右手变拳收右腰（图8 ）0
注意：同动作12。
15、 上步捞腿
甲当右劈拳被乙左掌捋化开 浦 '
时，速上左足身向右转成马步并下
蹲。同时左拳变掌，由上而下向左￡卜史幅匕2^
后捞乙左小腿。右拳曲肘举右肩上 图9
（图 9 ）。
注意：上步、下蹲、捞腿，必须迅速、连续、协调。
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